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Audrea Lara Ballet Pilates rolo de liberação miofascial
Fitness

Veja outras funções fitness do seu rolo de liberação miofascial

Por Daniela Bernardi Atualizado em 16 mar 2018, 18h17 - Publicado em 16 mar 2018, 16h00
Testamos: é possível usar o acessório para treinar força e até melhorar a drenagem linfática de pernas e abdômen durante a aula de ballet pilates.
Pessoa correndo na esteira sem motor SkillMill
Fitness

Como é o treino com a esteira sem motor SKillMill

Por Daniela Bernardi Atualizado em 9 jan 2018, 18h32 - Publicado em 20 dez 2017, 19h59
Você nem precisa gostar de corrida para curtir a novidade, que inclui exercícios funcionais e queima até 500 calorias em 45 minutos
Aula Bamballet mulheres no parque
Fitness

Defina pernas e abdômen de forma divertida usando um bambolê

Por Daniela Bernardi Atualizado em 9 jan 2018, 19h18 - Publicado em 5 dez 2017, 19h02
Conheça o Bamballet, nova modalidade que desenha o corpo, melhora a flexibilidade e desafia a coordenação
Academia BodyTech no Vogue Square no Rio de Janeiro
Fitness

Aulas que relembram a infância viram febre no mundo fitness

Por Daniela Bernardi Atualizado em 17 fev 2020, 14h58 - Publicado em 29 nov 2017, 10h10
Rede BodyTech lança um novo conceito de academia no Rio de Janeiro com treinos de parkour, circo e macaquice (sim!)
treino HIIT
Fitness

3 tendências fitness que você vai querer adotar em 2018

Por Daniela Bernardi e Giulia Granchi Atualizado em 17 fev 2020, 14h58 - Publicado em 27 nov 2017, 18h06
A IHRSA 2017 trouxe várias novidades para deixar os treinos mais divertidos e intensos
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Fitness

No ar: 4 vantagens de apostar em treinos com tecido suspenso

Por Daniela Bernardi Atualizado em 17 fev 2020, 14h59 - Publicado em 18 nov 2017, 07h00
Eles invadiram as aulas fitness para desafiar seu equilíbrio, fortalecer seu abdômen e garantir ainda mais diversão à sua sessão de suor
daniela bernardi treinando strong funcional com tronco
Fitness

Strong funcional: modalidade power que é alternativa ao crossfit

Por Daniela Bernardi Atualizado em 17 fev 2020, 15h00 - Publicado em 16 nov 2017, 12h07
O novo treino brasileiro combina exercícios funcionais com técnicas do esporte strongman e gasta 300 calorias em 30 minutos
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Fitness

Surfe na academia? Nova aula faz você gastar até 600 calorias

Por Daniela Bernardi Atualizado em 17 fev 2020, 15h01 - Publicado em 8 nov 2017, 17h53
No Surfitness, lançamento da academia Les Cinq Gym, você realiza exercícios funcionais do esporte em cima de uma prancha instável
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Fitness

Cross Swim: novo treino funcional com natação queima 350 calorias

Por Daniela Bernardi Atualizado em 17 fev 2020, 15h03 - Publicado em 19 out 2017, 17h02
A combinação de exercícios funcionais e tiros de crawl na piscina fortalece o corpo todo e ajuda a queimar gordura
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Fitness

4 formas de aplicar mindfulness no treino e melhorar o resultado

Por Daniela Bernardi Atualizado em 14 out 2017, 15h54 - Publicado em 5 out 2017, 19h02
A técnica de viver o presente agora tem um estúdio dedicado somente para a prática: o Moved By Mindfulness oferece sessões avulsas para quem quer meditar
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Treino com brincadeiras de criança gasta 600 calorias em uma hora

Por Daniela Bernardi Atualizado em 17 fev 2020, 15h04 - Publicado em 2 out 2017, 17h50
Criado pela top personal trainer Cau Saad, o BrinCAUdeira usa bambolês, pogobol e amarelinha para você fazer exercícios de um jeito bem divertido
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Conheça a Corrida Insana, prova com obstáculos infláveis gigantes

Por Daniela Bernardi Atualizado em 17 fev 2020, 15h05 - Publicado em 28 set 2017, 18h40
Evento ideal para toda a família reuniu mais de 14 mil pessoas em São Paulo no último fim de semana. Próxima etapa será dia 1º em Brasília.
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Bungee Dance: a aula fitness inspirada no esporte radical

Por Daniela Bernardi Atualizado em 17 fev 2020, 15h06 - Publicado em 21 set 2017, 16h32
Sucesso no mundo todo, a novidade que usa elásticos de bungee jump estreia em São Paulo e no Rio de Janeiro em uma versão dançante. BOA FORMA testou!
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Testamos o Gear Fit2 Pro, novo relógio inteligente da Samsung

Por Daniela Bernardi Atualizado em 17 fev 2020, 15h06 - Publicado em 15 set 2017, 15h27
Ideal para natação, wearable vem com GPS integrado, monitora frequência cardíaca dentro d'água e calcula voltas em piscina fechada
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Estilo de Vida

Nova categoria de chocolate foi criada – e ela é rosa millennial!

Por Julia Carneiro Atualizado em 17 fev 2020, 15h07 - Publicado em 6 set 2017, 18h08
Livre de corantes, a cor do doce é natural!
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IHRSA 2017: veja o que nossas leitoras testaram na feira fitness

Por Giulia Granchi Atualizado em 17 fev 2020, 15h07 - Publicado em 4 set 2017, 18h41
Levamos 6 leitoras de BOA FORMA para a maior feira fitness da América Latina! Confira o que elas acharam das novas tecnologias
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Confira os 7 lançamentos de beleza favoritos da redação

Por Gislene Pereira e Marina Campos Atualizado em 17 fev 2020, 15h08 - Publicado em 2 set 2017, 08h00
Proteja a pele e o cabelo dos efeitos do inverno com produtinhos como manteiga corporal e leave-in!
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3 dicas do FitDance para você aprender as coreografias do momento

Por Daniela Bernardi Atualizado em 17 fev 2020, 15h08 - Publicado em 28 ago 2017, 12h54
Saiba como aproveitar a aula de dança para gastar calorias e arrasar nos passinhos de funk, reggaeton e axé
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BootyClass: nova aula fitness deixa bumbum definido em dois meses

Por Daniela Bernardi Atualizado em 17 fev 2020, 15h09 - Publicado em 23 ago 2017, 18h06
BOA FORMA testou em primeira mão o treino brasileiro inspirado em Jennifer Lopez
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Não curte academia? Os estúdios fitness são a solução para você

Por Julia Carneiro e Daniela Bernardi Atualizado em 17 fev 2020, 15h09 - Publicado em 19 ago 2017, 08h00
Graças ao clima personalizado e aos treinos eficientes, eles vêm conquistando cada vez mais gente. Entenda essa tendência
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