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Tudo sobre #ProjetoVocêFit

Cozido, mexido, poché e omelete. Existem várias maneiras de você preparar o ovo no café da manhã e não enjoar de um dos alimentos mais ricos em proteína
Ovos-fritos
Saúde

Ovo: conheça 5 poderes desse superalimento

Por Eliane Contreras - Atualizado em 2 Maio 2017, 15h57 - Publicado em 11 mar 2017, 07h02
Saciar e favorecer os músculos não é tudo. Existem outros bons motivos para você incluir o ovo no cardápio
Antes e depois
Dieta, Estilo de Vida

Cortar industrializados da dieta fez esta mulher enxugar 9 quilos

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 10 mar 2017, 19h49 - Publicado em 9 mar 2017, 15h25
A jogadora de vôlei Sheina Fernandes, 27 anos, não recusava junk food por achar que o exercício compensava as calorias consumidas
Moça andando de Bicicleta
Estilo de Vida, Fitness

3 mulheres contam como a bike mudou suas vidas

Por Yara Achôa - Atualizado em 15 abr 2018, 16h28 - Publicado em 7 mar 2017, 13h16
Descubra como adotar a bicicleta transformou a vida de três leitoras
Reprodução/ Instagram
Fitness

O treino de Ivete Sangalo para o Carnaval 2016

Por Maria Lúcia Zanutto - Atualizado em 28 out 2016, 18h27 - Publicado em 30 dez 2015, 11h08
Para aguentar a maratona de folia, a cantora já está malhando pesado. O treino, compartilhado no Snapchat, inclui bicicleta, prancha, abdominais e corda!
Reprodução
Fitness

Os melhores exercícios para o bumbum by Cau Saad

Por Maria Lúcia Zanutto - Atualizado em 28 out 2016, 15h57 - Publicado em 18 dez 2015, 15h07
Para definir o bumbum, não existe segredo: tem que agachar. Calma, a personal Cau Saad ensina uma série poderosa que vai turbinar o seu Projeto Verão
AmmentorpDK/Thinkstock.Gettyimages
Fitness

Os melhores exercícios para perda de peso

Por Mai Dornelles (colaboradora) - Atualizado em 28 out 2016, 07h14 - Publicado em 10 dez 2015, 04h00
Pular corda, fazer power ioga, corrida, exercícios com kettlebell.... descubra quais são as atividades mais eficientes para queimar calorias
Marcos Fertonani
Fitness

4 dicas para você seguir o desafio de verão BOA FORMA

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 28 out 2016, 05h31 - Publicado em 5 dez 2015, 16h00
Está precisando de uma motivação extra? Aqui, nós separamos alguns truques de mestre para você chegar lá
Doug Erbert
Fitness

O treino de Giovanna Antonelli no CrossFit

Por Mai Dornelles (colaboradora) - 4 dez 2015, 14h02
Atriz mostrou em sua rede social como faz para manter a boa forma
Reprodução/ Instagram
Fitness

5 abdominais power para fazer em casa

Por Maria Lúcia Zanutto - Atualizado em 22 out 2016, 21h54 - Publicado em 1 out 2015, 15h44
Quer chapar a barriga e definir a cintura? A blogueira fitness Marina Strazzer selecionou os exercícios que desenharam o seu tanquinho
lzf/Thinkstock/Getty Images
Fitness

14 dicas para quem não tem tempo ou não acorda cedo para malhar

Por Manuella Menezes (colaboradora) - Atualizado em 28 out 2016, 01h24 - Publicado em 17 jul 2015, 06h00
Se você é da turma que não acorda cedinho para treinar ou anda sem tempo, nós temos truques incríveis que podem ser adotados já!
Jacob Ammentorp Lund/Thinkstock/Getty Images
Fitness

16 dicas para quem está começando ou quer malhar ao ar livre

Por Manuella Menezes (colaboradora) - Atualizado em 28 out 2016, 01h26 - Publicado em 16 jul 2015, 06h00
Para quem está começando a malhar ou deseja apostar em novas modalidades, nós convocamos um time de peso para ajudar nessa missão!
g-stockstudio/Thinkstock/Getty Images
Fitness

23 dicas de exercícios para quem está grávida ou acabou de ter bebê

Por Manuella Menezes (colaboradora) - Atualizado em 27 out 2016, 23h28 - Publicado em 13 jul 2015, 06h00
Um time de experts ajuda você a incorporar os exercícios nessa fase tão especial
g-stockstudio/ Thinkstock/ Getty Images
Fitness

Alimentos que estufam a barriga – pra passar bem longe!

Por Nadia Tamanaha (colaboradora) - Atualizado em 27 out 2016, 23h13 - Publicado em 10 jul 2015, 06h00
Essa lista de alimentos, os inimigos do abdômen sequinho, é para carregar na bolsa
Reportagem: Dalila Magarian – Edição: MdeMulher
Fitness

7 endereços turísticos para você se mexer (e gastar muitas calorias) no Rio de Janeiro

Por Dalila Magarian (colaboradora) - Atualizado em 28 out 2016, 03h07 - Publicado em 21 mar 2014, 22h00
O Rio de Janeiro, com suas paisagens e seu jeito descontraído, é um verdadeiro convite para manter o estilo de vida saudável. Já experimentou mexer o corpo ao ar livre nas praias e nos parques? Aqui, nossas sugestões.
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