BOA FORMA *Clube das Corredoras

Você faz parte do time das corredoras ou quer começar o seu projeto corrida? Então entre para a nossa comunidade. Aqui, você pode escolher um plano de ginástica, pegar dicas de profissionais, assistir aos vídeos para turbinar sua performance e trocar experiências com outras leitoras. Faça parte desse time!

CONFIRA AS MATÉRIAS:

DESAFIO DA CORRIDA 2008
Quer secar o corpo e virar corredora de carteirinha em três meses? Confira o nosso plano!
Parte 1
Parte 2
Participe do Desafio da Corrida você também

CORRIDA SÓ PARA MULHERES
Depois das academias só para mulheres, surgiram os grupos de corrida exclusivos para nós

CORRIDA É A MELHOR BALADA
Além de turbinar o seu corpo — ao exterminar a gordura —, a atividade pode dar aquele upgrade à sua vida social

ELAS APERTARAM O PASSO!
A cada dia, a modalidade ganha novas fãs. Afinal, é um jeito barato de malhar, seca o corpo e dá um prazer danado.

VÍDEOS: Exercícios para turbinar o seu plano

FORTALECIMENTO MUSCULAR
Veja o treino de força preparado para complementar o treino de corrida.

ALONGAMENTO
Veja os movimentos básicos de alongamento que fazem parte do treino de corrida.

TÉCNICAS DE RUN
Saiba mais sobre os métodos de corrida para preparar os músculos da perna para o esporte e aprenda a correr mais e melhor!

FÓRUM

ENQUETES: Dê a sua opinião!

Quantos quilômetros você corre?

Você já participou de provas de corrida?