Tudo sobre Fitness
De testes de DNA para determinar sua modalidade ideal a "relógios espertos", o tecnológico pode ser um grande aliado
Veja maneiras de se manter motivado para treinar em casa
Com a força e a velocidade dos movimentos, pronto: a gordura vai embora, os músculos ganham definição, a agilidade aumenta e a flexibilidade melhora
O acessório é pequeno, mas poderoso: intensifica o exercício sem precisar de pesos
Como reforçar a segurança na hora de treinar
A tecnologia pode ser uma grande aliada do seu objetivo, seja ele melhorar o condicionamento, aumentar a performance, evitar lesões...
Aprenda três passos simples para começar a rolar por aí!
Conheça melhor as duas modalidades que farão você se sentir mais leve consigo mesmo
Ter companhia nos exercícios traz mais motivação. Confira um planilha de treino para fazer (online) com os amigos!
Fique atento em alguns detalhes quando for comprar o seu, eles farão toda a diferença.
Sessão para você cumprir as tarefas do dia a dia sem sobrecarregar as articulações e a lombar
Desafiar o corpo e a mente no seu ritmo preferido é bom demais. Escolha entre forró, samba, balé, dança de salão e outras
Diferentes modalidades, mas uma coisa em comum: elas promovem a sensação de bem-estar e reduzem a ansiedade
O equipamento é perfeito para guardar em casa: é pequeno, barato e aumenta seu condicionamento!
Pensando em comprar uma nesta quarentena? Confira dicas para utilizar o equipamento com segurança
Seja na ioga, treino de força ou funcional, confira sugestões de itens para deixar as práticas mais confortáveis
Vale arrumar um tempinho e um espaço em casa para cuidar da saúde (física e mental!)
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