Publicidade

Tudo sobre Fitness

Woman Exercising with Resistance Band
Fitness, Movimento

Não resista: treino de corpo todo com elástico de resistência por Cau Saad

Por Amanda Panteri - Atualizado em 17 set 2020, 14h28 - Publicado em 16 set 2020, 09h00
O acessório é pequeno, mas poderoso: intensifica o exercício sem precisar de pesos
Cleaning crew team in fitness center. Clean and check inspector professional service for protect the pandemic of COVID-19 coronavirus and the dirty. Re-opening business after quarantine.
Movimento

Reabertura das academias: quais cuidados devemos ter?

Por Amanda Panteri - Atualizado em 27 ago 2020, 11h50 - Publicado em 27 ago 2020, 08h09
Como reforçar a segurança na hora de treinar
A tecnologia pode ser uma grande aliada do seu objetivo, seja ele melhorar o condicionamento, aumentar a performance, evitar lesões...
luke-southern-hyvIttJtKPI-unsplash
Fitness

3 dicas para andar de patins (para iniciantes) e onde comprar

Por Larissa Serpa - Atualizado em 3 set 2020, 17h15 - Publicado em 13 ago 2020, 07h00
Aprenda três passos simples para começar a rolar por aí!
boaforma_leveza_02_movimento
Fitness

2 treinos para leveza: Tai Chi Chuan e Pilates Move Flow

Por Amanda Panteri - Atualizado em 9 set 2020, 15h10 - Publicado em 6 ago 2020, 09h00
Conheça melhor as duas modalidades que farão você se sentir mais leve consigo mesmo
Ter companhia nos exercícios traz mais motivação. Confira um planilha de treino para fazer (online) com os amigos!
Pink yoga mat rolls.
Fitness

O tapete ideal para cada atividade física

Por Amanda Panteri - 9 jul 2020, 07h00
Fique atento em alguns detalhes quando for comprar o seu, eles farão toda a diferença.
boaforma_energia_03
Fitness

3 treinos (em casa) para melhorar a sua energia

Por Amanda Panteri | Ilustração de Marcella Tamayo - Atualizado em 7 jul 2020, 18h55 - Publicado em 2 jul 2020, 07h00
.
Sessão para você cumprir as tarefas do dia a dia sem sobrecarregar as articulações e a lombar
modalidades-de-danca
Fitness

Qual destas modalidades de dança é a ideal para você?

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 26 jun 2020, 12h32 - Publicado em 26 jun 2020, 09h00
Desafiar o corpo e a mente no seu ritmo preferido é bom demais. Escolha entre forró, samba, balé, dança de salão e outras
Diferentes modalidades, mas uma coisa em comum: elas promovem a sensação de bem-estar e reduzem a ansiedade
O equipamento é perfeito para guardar em casa: é pequeno, barato e aumenta seu condicionamento!
fascia
Fitness

Fáscia: o que é e por que devemos alongá-la sempre?

Por Amanda Panteri - Atualizado em 1 jun 2020, 12h10 - Publicado em 27 Maio 2020, 07h01
.
Woman Exercising on Spin Bike in Home
Fitness

Bicicleta ergométrica: onde comprar e planilha de treinos em casa

Por Christina Biltoveni (colaboradora) - Atualizado em 23 Maio 2020, 09h08 - Publicado em 23 Maio 2020, 09h00
Pensando em comprar uma nesta quarentena? Confira dicas para utilizar o equipamento com segurança
BoaForme_04 (1)
Estilo de Vida, Fitness

Por que se mexer na quarentena

Por Yara Achôa | Ilustração Pri Barbosa - Atualizado em 30 abr 2020, 10h18 - Publicado em 30 abr 2020, 09h10
-
derick-mckinney-__QqvTI5Edc-unsplash
Fitness

20 acessórios para você treinar em casa

Por Amanda Panteri - Atualizado em 22 Maio 2020, 12h05 - Publicado em 27 abr 2020, 10h30
Seja na ioga, treino de força ou funcional, confira sugestões de itens para deixar as práticas mais confortáveis
exercicio-pilates-em-casa
Fitness

5 exercícios de pilates para fazer em casa

Por Amanda Panteri - Atualizado em 20 abr 2020, 00h05 - Publicado em 19 abr 2020, 23h52
Vale arrumar um tempinho e um espaço em casa para cuidar da saúde (física e mental!)
A gente sabe: ficar trancado pode ser chato. Mas por que não apostar em algumas atividades para se distrair?
mulher praticando funcional em casa
Fitness, Saúde

Treinos para fazer em casa durante a quarentena

Por Amanda Panteri - Atualizado em 26 mar 2020, 14h14 - Publicado em 25 mar 2020, 09h17
Principais treinadores (e academias) do Brasil estão disponibilizando sessões online e gratuitas
A chef Ana Junqueira, cadastrada na plataforma do Apptite, explica um pouco sobre alimentos funcionais
Publicidade