Tudo sobre Fitness
O exercício é intenso mas adaptável para todos os níveis
Abandonar os fones e focar no treino têm benefícios físicos comprovados pela ciência
Quer fazer suas aulas de academia no local ou em casa? Este ano, você poderá escolher
A influenciadora fitness compartilha algumas dicas para iniciar e se motivar em 2022
Personal trainer deixa de ser luxo, academias viram híbridas e até uma nova modalidade surge. Veja o que vai estar em alta
Ela quer mostrar a mulher que sempre esteve por trás da rapper: “Tenho vontade de falar de como me sinto com o empoderamento que encontrei aos 42 anos”
O JUMP HIIT será o novo programa comandado pela youtuber referência fitness
De testes de DNA para determinar sua modalidade ideal a "relógios espertos", o tecnológico pode ser um grande aliado
Veja maneiras de se manter motivado para treinar em casa
Com a força e a velocidade dos movimentos, pronto: a gordura vai embora, os músculos ganham definição, a agilidade aumenta e a flexibilidade melhora
Em 2022, a tendência é que o smartwatch não seja mais visto como item de luxo
Jess tinha vergonha de sua aparência desde a adolescência e agora, achou sua beleza
O acessório é pequeno, mas poderoso: intensifica o exercício sem precisar de pesos
Diferentes modalidades, mas uma coisa em comum: elas promovem a sensação de bem-estar e reduzem a ansiedade
Como reforçar a segurança na hora de treinar
A tecnologia pode ser uma grande aliada do seu objetivo, seja ele melhorar o condicionamento, aumentar a performance, evitar lesões...
Aprenda três passos simples para começar a rolar por aí!
Conheça melhor as duas modalidades que farão você se sentir mais leve consigo mesmo
Ter companhia nos exercícios traz mais motivação. Confira um planilha de treino para fazer (online) com os amigos!
Fique atento em alguns detalhes quando for comprar o seu, eles farão toda a diferença.
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