BOA FORMA

Por que o inverno pode ser aliado de quem quer emagrecer e ganhar condicionamento

Descubra como o frio impulsiona seu metabolismo e por que o inverno é a estação ideal para otimizar treinos e emagrecimento.

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Meu calcanhar levanta no agachamento. Preciso me preocupar?

O calcanhar sair do chão durante o agachamento costuma indicar uma limitação de mobilidade no tornozelo e pode comprometer a execução do exercício

O que fazer quando os joelhos vão para dentro durante o agachamento?

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