BOA FORMA responde

O que é agachamento smith?

Por
BOA FORMA responde | 16 Maio 2025, 08h00

O agachamento smith é uma variação do agachamento tradicional feita em um equipamento chamado barra guiada

Treinar gripado faz mal?

Por
BOA FORMA responde | 15 Maio 2025, 08h00

De acordo com pneumologista, treinar durante quadros gripais pode não valer a pena. Entenda!

Levantar peso faz mal para coluna?

Por
BOA FORMA responde | 14 Maio 2025, 08h00

Levantar peso em excesso ou do jeito errado pode ser prejudicial à coluna vertebral, afirma ortopedista

Iniciantes podem fazer treino fullbody?

Por
BOA FORMA responde | 13 Maio 2025, 08h00

Educador físico explica o que é o treino fullbody e se esse tipo de treinamento pode ser realizado por iniciantes

Por que precisamos alongar em dias frios?

Por
BOA FORMA responde | 11 Maio 2025, 08h00

Entenda os benefícios da realização de alongamentos para a prática de atividades físicas durante dias frios

Qual a importância da vitamina B12 para quem treina?

Por
BOA FORMA responde | 10 Maio 2025, 08h00

Entenda as principais funções da vitamina B12 no nosso organismo

Exercícios físicos aceleram o metabolismo?

Por
BOA FORMA responde | 9 Maio 2025, 08h00

Entenda o que é o metabolismo e como a prática regular de atividades físicas contribui para mantê-lo em bom funcionamento

melhores suplementos para hipertrofia muscular

Quais os melhores suplementos para hipertrofia?

Por
BOA FORMA responde | 8 Maio 2025, 08h00

Descubra quais são os suplementos mais indicados para quem quer ganhar músculos

Creatina incha a barriga?

Por
BOA FORMA responde | 7 Maio 2025, 08h00

Médica revela se a creatina pode causar uma sensação de inchaço na barriga. Descubra!

Pode tomar creatina em jejum?

Por
BOA FORMA responde | 6 Maio 2025, 08h00

Nutricionista revela se há algum problema em tomar creatina em jejum. Veja!

Treinar melhora cólica?

Por
BOA FORMA responde | 5 Maio 2025, 10h00

Atividades físicas regulares podem ser grandes aliadas para melhorar as cólicas menstruais

Atividade física ajuda a aliviar os sintomas da TPM?

Por
BOA FORMA responde | 4 Maio 2025, 08h00

Entenda como um estilo de vida ativo pode auxiliar no alívio de sintomas da TPM

atividades físicas podem atrasar a menstruação

Atividade física pode atrasar menstruação?

Por
BOA FORMA responde | 3 Maio 2025, 08h00

Atividades físicas intensas ou excessivas podem desencadear alterações no ciclo menstrual. Entenda!

Anticoncepcional atrapalha hipertrofia?

Por
BOA FORMA responde | 2 Maio 2025, 08h00

Entenda como o uso de pílulas anticoncepcionais pode impactar o processo de construção de músculos

Qual é a melhor forma de tomar creatina?

Por
BOA FORMA responde | 1 Maio 2025, 10h00

Nutricionista comenta sobre os benefícios da suplementação da creatina

O que é o treino fullbody?

Por
BOA FORMA responde | 30 abr 2025, 08h00

Personal trainer cita as principais vantagens e desvantagens do treino fullbody

Beber água durante o treino dá enjoo?

Por
BOA FORMA responde | 29 abr 2025, 08h00

Exagerar na ingestão de água durante o treino pode causar desconfortos gastrointestinais e, em casos mais extremos, até mesmo hiponatremia. Entenda!

O que é deadlift?

Por
BOA FORMA responde | 28 abr 2025, 10h00

O deadlift é um dos exercícios mais completos da musculação, afirma educador físico. Entenda!

Qual a diferença entre depressão e tristeza?

Por
BOA FORMA responde | 27 abr 2025, 08h00

Psiquiatra explica as diferenças entre tristeza e depressão

Tomei remédio, posso beber?

Por
BOA FORMA responde | 26 abr 2025, 08h00

A interação entre álcool e medicamentos pode colocar em risco a saúde do nosso corpo, afirma médica. Entenda!