BOA FORMA responde
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Especialista ressalta que esse efeito costuma ser transitório
Os retinoides são ativos que potencializam a renovação da pele
O core colabora para a estabilização do corpo e a proteção das articulações durante a remada baixa
Personal trainer cita os principais movimentos para o fortalecimento dos músculos posteriores das coxas
Quais exercícios tendem a ter mais impacto na produção de testosterona?
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Exercícios multiarticulares e com pesos livres tendem a gerar impactos mais significativos quando o assunto é a produção de testosterona
Excesso, mesmo de algo saudável, pode ser prejudicial, ressalta médico do esporte
Ortopedista revela alguns cuidados importantes para preservar a saúde da coluna durante a execução de exercícios físicos
A corrida pode ajudar a reduzir os valores de pressão arterial, desde que seja praticada de forma regular e constante
Bebidas alcoólicas, especialmente as destiladas (vodka, whisky), são diuréticas e podem favorecer a desidratação do organismo
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Ortopedista responde!
O protetor solar deve ser aplicado todos os dias – e não apenas durante o lazer em praias e piscinas
Dermatologista comenta sobre os efeitos positivos que um estilo de vida ativo pode trazer à saúde e aparência da pele
Além de malhar regularmente, você precisa se alimentar bem para conseguir construir músculos. Veja as orientações de um nutrólogo!
O treino de inferiores é voltado para o trabalho da região da cintura para baixo do corpo
Confira as orientações de um médico ortopedista
Descubra o que fazer para minimizar a vermelhidão no rosto durante os treinos
Quando consumido em excesso, o açúcar pode sabotar o rendimento, a recuperação muscular e até os resultados do treino
O elíptico é um aparelho que simula uma caminhada ou corrida, no entanto, com menos impacto, explica educador físico
A remada baixa é um exercício que serve principalmente para o fortalecimento das costas. Saiba os benefícios dela ao corpo!
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