Shake detox, diurético e antioxidante
Esse shake, sugerido pela blogueira Michelle Franzoni, é uma maneira leve de começar o dia. Feito com melancia, morango e limão, tem efeitos detox, diurético, antioxidante e anti-inflamatório. Acrescente semente de chia para que a receita também aumente a sensação de saciedade
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Ingredientes
- 4 xíc. (chá) de melancia em cubos
- 2 xíc. (chá) de morango
- Suco de 1/2 limão
- 1 col. (sopa) de semente de chia
- Folhas de hortelã e gelo a gosto
Modo de fazer
No liquidificador, bata a melancia, o morango e o suco de limão. Coe e misture o líquido às sementes de chia. Deixe hidratar por cerca de 15 minutos (a chia engrossa o shake). Coloque a hortelã no fundo do copo e acrescente o shake e o gelo.
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Rendimento: 2 copos (400 ml)
Calorias por unidade: 130
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