3 hábitos de Glenda Kozlowski para manter o foco no treino e na dieta

Além do bodyboarding, ela adora corrida e spinning!

Além de falar sobre esporte no trabalho, Glenda Kozlowski adora praticar atividade física. “Pelo bem-estar, não pela estética – meu foco não é um abdômen trincado”, conta.

1. É tricampeã mundial de bodyboarding

“Com o esporte, aprendi a ter disciplina para tudo na vida. Não importava a condição do mar – com chuva, sol ou ondas grandes –, precisava treinar sempre. Acho que isso me fez uma pessoa mais flexível e aberta a novos desafios, principalmente no trabalho.”

2. Adora se exercitar ao ar livre

“Morar no Rio é um convite para correr na rua. Percorro até 6K e já saio com aquela sensação de liberdade.”

3. Comeria salada grega todos os dias

“Costumo malhar em jejum. Só tomo água com uma pitada de bicarbonato de sódio. Já à noite, adoro um prato com pepino japonês, tomate, cebola roxa, azeitona, orégano e queijo feta.”

 

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