Megaforme: esse aparelho definiu o corpo da atriz Meghan Markle
Inspirado no Pilates, a rotina fitness da noiva do príncipe Harry combina treinamento de força, resistência, cárdio e equilíbrio em cada movimento
Um novo aparelho inspirado no Pilates é o queridinho da atriz americana – e noiva do príncipe Harry – Meghan Markle. Chamada de Megaformer, a máquina é uma versão muito mais exigente (e eficiente!) do conhecido Reformer, bastante usado durante as aulas tradicionais de Pilates. A série de exercícios que Meghan faz com o aparato combina de tudo: força, resistência, cárdio e equilíbrio em cada movimento – sim, o combo dos sonhos emagrece e define ao mesmo tempo!
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O Megaformer desliza para a frente e para trás sobre uma estrutura com trilhos e tem molas presas a ele, que conferem resistência aos movimentos realizados. Vantagens: além de trabalhar cada grupo muscular, ele ainda é mais eficiente em tonificar e dar força, equilíbrio e flexibilidade à musculatura.
Queridinho de Meghan Markle
Em entrevista à revista Women’s Health britânica, a atriz contou que conheceu as aulas na academia de uma amiga na Califórnia, nos EUA. Apesar de ser praticante de ioga desde criança, foi o Megaformer que trouxe ao shape da futura duquesa ‘resultados incríveis’. “O corpo muda imediatamente! Em apenas duas aulas já é possível ver a diferença”, disse.
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Com duração média de 50 minutos, as aulas com o Reformer foram criadas para queimar o máximo de calorias no menor período de tempo (o treino é feito em alta intensidade) e seguem os princípios do Pilates (zero impacto e fortalecimento do core). Prepare-se para suar, queimar gordura e ainda construir massa muscular.
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A novidade ainda não ganhou os estúdios brasileiros, mas tudo indica que deve estar por aqui em breve.
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