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Equilíbrio

Por que tenho enjoo ao andar de carro?

Por Dra. Carolina Brotto de Azevedo
Atualizado em 21 out 2024, 22h29 - Publicado em 17 jan 2024, 10h18

Quando falamos de mal estar ou tontura, estamos falando de algum distúrbio relacionado ao nosso equilíbrio. E, quando a gente fala equilíbrio, a gente fala de áreas do labirinto, mas também de algumas outras áreas do nosso corpo que podem estar relacionadas ao nosso cérebro, que é nosso coordenador geral do equilíbrio, a nossa visão e um sistema chamado de proprioceptivo, que é coordenado pela nossa posição da coluna, tendões, musculatura. Tudo isso faz parte do equilíbrio.

Por que as pessoas passam mal quando viajam? Porque, normalmente, várias informações em conflito estão sendo mandadas para nosso cérebro, ou seja, se eu estou viajando de carro e estou sentada, uma parte do meu corpo manda uma mensagem para o cérebro dizendo que estou parada, enquanto que o labirinto sabe que estou em movimento, porque o carro se desloca em movimento linear para frente, e o meu olho passa uma informação que depende, se eu estou parada lendo um livro ou se eu estou olhando para fora vendo as coisas se moverem, são informações diferentes.

E esse conflito de informações com relação ao equilíbrio chega no meu sistema nervoso central de maneira desorganizada, e isso faz com que algumas pessoas tenham uma sensação de mal estar ao viajar de carro. A gente chama isso de cinetose.

Para quem passa mal no carro, aqui vão algumas dicas:

Procure sentar em uma posição em que você tenha uma visão mais ampla e melhor do ambiente externo;
Procure sempre estar olhando para fora e passando essa informação de movimento para o cérebro;
Evite de ficar com o olho fixo em livros e telas de celulares;
Faça exercícios de reabilitação vestibular, com o acompanhamento e orientação de um profissional de saúde.

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