Para responder se o leite causa espinhas, é preciso considerar que alguns estudos envolvendo populações já provaram que existe essa correlação. Só para se ter noção, um estudo com 47.000 mulheres nos EUA mostrou que aquelas que consumiam 2 copos de leite por semana tinham 44% mais chances de ter acne do que as que tomavam somente um.

Essa correlação do leite com a acne advém de hormônios presentes no leite de vaca, sendo que o IGF-1, presente na bebida, pode ser um dos responsáveis pelo aumento da produção de sebo pelas glândulas, o que acaba levando ao surgimento dos cravos e espinhas.

Como a questão da acne está mais ligada aos hormônios presentes no leite, tomar leite sem lactose não ameniza o problema. Outro ponto a se ressaltar aqui é que pesquisas mostram que o leite desnatado é pior que o integral para as espinhas, a despeito de o segundo ter mais gordura. Um bom caminho a se trilhar para evitar a acne é optar por leites de origem vegetal.

• Mais lidas

1

Fitness

Treino para eliminar gordura do braço: exercícios para o “tchauzinho”

2

Equilíbrio

As 5 linguagens do amor e como identificar a sua

3

Alimentação

Dengue: suplementos, alimentos e chás para prevenir e se recuperar

4

Fitness

Leg press 45°: o que é, benefícios e como fazer

5

Movimento

Exercícios para barriga: os melhores para cada nível fitness

• boa forma responde
• Leite e derivados