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Qual a importância do treino de força para quem usa caneta emagrecedora?
Por Eliana Teixeira 8 set 2026, 08h00
O treino de força é um dos grandes aliados de quem está em tratamento para perda de peso com as canetas emagrecedoras. Isso porque, durante o emagrecimento, o organismo não perde exclusivamente gordura: dependendo da velocidade da perda de peso, da alimentação, da ingestão de proteínas e do nível de atividade física, também pode ocorrer redução de massa muscular.
O treinamento resistido, como a musculação, fornece ao organismo um estímulo importante para preservar e, em alguns casos, aumentar essa musculatura.
O objetivo do tratamento não deve ser simplesmente fazer o número da balança cair, mas melhorar a composição corporal, reduzindo principalmente gordura e preservando o máximo possível de massa magra.
É o treino de força que contribui para a capacidade funcional, força, saúde óssea, controle metabólico e manutenção dos resultados no longo prazo.
Por isso, a medicação, quando indicada, deve fazer parte de uma estratégia mais ampla, que inclua exercício físico, alimentação adequada e acompanhamento individualizado.
Por que preservar músculo durante emagrecimento?
Preservar músculo durante o emagrecimento é fundamental porque o sucesso de um tratamento não deve ser avaliado apenas pelos quilos eliminados.
Quando existe uma perda de peso importante, especialmente quando ela acontece de forma rápida, podemos perder não apenas gordura, mas também uma quantidade significativa de massa muscular.
E essa é uma preocupação que merece ainda mais atenção nos pacientes que utilizam as canetas emagrecedoras, justamente pela magnitude e pela velocidade de perda de peso que esses tratamentos podem proporcionar.
A perda acelerada de massa muscular não afeta somente a força, o metabolismo e a capacidade funcional. Músculo e osso estão intimamente relacionados: a musculatura exerce estímulos mecânicos fundamentais para a manutenção e a saúde do tecido ósseo.
Eliana Teixeira, pós-graduada em Endocrinologia e Nutrologia e especialista em emagrecimento. Instagram: @draelianateixeira
