Terapia e felicidade, com Priscila Conte Vieira
SEGUIR
SEGUINDO
A vida é feita de ciclos, e cada dia nos oferece a oportunidade de começar de novo. Não importa o que já vivemos, quantos erros cometemos ou quantas vezes tentamos algo sem o resultado esperado.
Recomeçar é um ato de coragem e, mais do que isso, um presente que podemos nos dar para alinhar nossa vida ao que realmente queremos e precisamos.
O início de um novo ano carrega uma simbologia especial. É como se o mundo inteiro nos incentivasse a revisar nossas escolhas, a abandonar hábitos que já não fazem sentido, a acolher mudanças e a criar espaço para novas práticas.
Mas a verdade é que não precisamos esperar por um novo ano ou por um momento perfeito. Sempre é tempo de olhar para nossa rotina e nos perguntar: “O que está funcionando? O que pode ser diferente?”
Quantas vezes hesitamos em recomeçar por acharmos que é tarde demais? Essa sensação de que já passamos do ponto, de que nossas histórias nos definem e nos limitam, é apenas um reflexo do medo que todos sentimos ao sair da zona de conforto. Mas a realidade é que sempre podemos mudar! Cada passo, por menor que pareça, nos aproxima de um novo começo.
E não podemos nunca nos esquecer que errar faz parte do processo. Quando aprendemos a olhar para nossos erros como oportunidades, eles deixam de ser muros que nos bloqueiam e se transformam em degraus que nos ajudam a crescer.
Nossas experiências, sejam boas ou ruins, são mestres valiosos. Elas nos ensinam o que queremos manter e o que precisamos deixar para trás.
Recomeçar também é um ato de autocompaixão. É reconhecer que somos humanos, falíveis, mas também incrivelmente resilientes. É um exercício de olhar para si mesmo com gentileza e dizer: “Eu mereço essa chance.”
Aqui vão algumas dicas valiosas para você começar o seu ano da melhor maneira possível:
Dicas para você aprender a recomeçar
Revise sua rotina regularmente
Dedique um momento semanal ou mensal para avaliar suas atividades e hábitos. Pergunte-se o que está alinhado aos seus objetivos e o que precisa ser ajustado.
Abrace o novo com curiosidade
Experimente algo diferente, mesmo que seja desconfortável no início. Novos hábitos trazem novas perspectivas e possibilidades.
Cerque-se de apoio
Compartilhe seus planos com pessoas de confiança que possam incentivar e celebrar suas conquistas.
Planeje, mas seja flexível
Ter um plano ajuda a manter o foco, mas a vida é imprevisível. Esteja aberto a ajustes sem sentir que está desistindo.
Desapegue do perfeccionismo
Lembre-se de que o progresso é mais importante do que a perfeição. Cada esforço conta.
Diga mais “sim” para você
Ouça suas próprias necessidades e desejos. Diga “sim” ao que alimenta sua alma, te faz crescer e traz felicidade, mesmo que isso signifique dizer “não” ao que não te serve mais.
A cada recomeço, não estamos apenas mudando nossos hábitos, mas reafirmando nosso compromisso com quem queremos ser. É um ato de amor-próprio, uma demonstração de que valorizamos nossa vida e acreditamos no nosso potencial.
Que este ano, e todos os dias daqui para frente, sejam oportunidades para dizer “sim” ao que realmente importa e para dar a si mesmo a chance de evoluir, aprender e recomeçar, quantas vezes precisar!
_______________________________________________________________________
Oi, eu me chamo Priscila Conte Vieira, mas pode me chamar de Pri! Sou psicóloga, palestrante e mentora. Atuo na psicologia clínica, sou especialista em Psicologia Positiva, pós graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental, master em autoconhecimento, coach de vida, practitioner em PNL e também criadora do Podcast Respira, não pira (que tal dar uma conferida lá no Spotify?!)
Estarei por aqui todas as semanas, abordando temas da Psicologia Positiva, felicidade, bem-estar e os auxiliando a serem as suas melhores versões, por meio do autoconhecimento e florescimento. Para saber mais sobre mim e me acompanhar no dia a dia, é só me seguir no Instagram! Estou por lá como @priscilaconte__. Te vejo no próximo Sábado! Até mais <3
