Creme de abacate com cacau é boa opção para comer antes de dormir

É importante escolher alimentos leves e de fácil digestão na última refeição do dia, mas que deem os nutrientes necessários para o organismo absorver durante o sono. Uma boa – e deliciosa – opção na ceia é este creme de abacate com cacau que, além de gostoso, fica pronto em poucos minutos e ainda oferece alguns bônus: as substâncias da fruta controlam o cortisol (hormônio do stress) e ajudam a relaxar. Quem sugere a receita é a nutricionista funcional Daniela Cyrulin, de São Paulo. Quer aprender a preparar? Clique aqui.

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