Creme de abacate com cacau é boa opção para comer antes de dormir

Não sabe o que comer na ceia? Aprenda uma receitinha fácil, indicada pela nutricionista Daniela Cyrulin

Por Camila Junqueira
Atualizado em 13 mar 2018, 18h15 - Publicado em 13 mar 2018, 18h08

Creme de abacate com cacau — (LarisaBlinova/Thinkstock/Getty Images)

É importante escolher alimentos leves e de fácil digestão na última refeição do dia, mas que deem os nutrientes necessários para o organismo absorver durante o sono. Uma boa – e deliciosa – opção na ceia é este creme de abacate com cacau que, além de gostoso, fica pronto em poucos minutos e ainda oferece alguns bônus: as substâncias da fruta controlam o cortisol (hormônio do stress) e ajudam a relaxar. Quem sugere a receita é a nutricionista funcional Daniela Cyrulin, de São Paulo. Quer aprender a preparar? Clique aqui.