Esse mingau de cacau dá saciedade e mata a vontade de doce
Fácil de preparar, essa receita levinha serve tanto para o café da manhã como para o lanche da tarde. Veja como fazer
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Ingredientes
- 2 col. (sopa) de quinua ou aveia em flocos
- 2 col. (sopa) de cacau em pó integral
- 2 col. (sopa) de proteína vegetal
- 2 col. (sopa) de leite em pó desnatado
- 30ml de água mineral
- mel a gosto
- 1 col. (chá) de nibs de cacau
Modo de fazer
Em uma tigela misture todos os ingredientes, menos o nibs e o mel. Leve o creme ao micro-ondas por 1min. Depois, adoce com mel e salpique o nibs.
*Receita sugerida pela Gabi Castejon, do blog FarofaFit (https://www.farofafit.com)
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