Panqueca com pasta de amendoim e banana para o café da manhã
De preparo simples e rápido, essa receita vai garantir novos sabores (e muitos nutrientes) às suas refeições
Continua após publicidade
Chega uma hora que cansa comer sempre as mesmas coisas na primeira refeição do dia: os mesmos pães, pastinhas, frutas… Para tirar o café da manhã da mesmice (o mesmo vale para o resto do dia), é importante variar ao máximo. E essa panqueca da Eliane Contreras, editora de nutrição da BOA FORMA, é perfeita para isso. De preparo simples e rápido, vai muito bem com pasta de amendoim, banana, chia e mel. É uma ótima fonte de vitaminas, minerais, gorduras boas, fibras e proteínas.
Leia mais: Vídeo: como fazer pasta de amendoim de um jeito prático
Assista ao vídeo a seguir para conferir o passo a passo:
Fique por dentro de tudo o que rola no mundo fitness com a newsletter da BOA FORMA
Publicidade
Exercícios para definir o músculo do ‘tchauzinho’
Exercícios para eliminar a gordurinha que fica embaixo dos braços
5 exercícios práticos para glúteos com elástico que você pode fazer em casa
Tempo curto para treinar? Veja o que priorizar: cardio ou musculação!
Redmi Pad 2: o tablet com ótimo custo-benefício para quem ama praticidade
