Shake de abacate e água de coco
A bebida, rica em nutrientes e gordura do bem, ajuda a controlar o peso
Ingredientes
- 1/2 xíc. (chá) de abacate
- 1 copo (150 ml) de água de coco
- 2 col. (sopa) de mel
- 6 folhas de hortelã fresca
- 1/2 limão-siciliano (raspas e suco)
- Gelo a gosto
- 1/2 col. (café) de chia
Modo de fazer
Bata os ingredientes no liquidificador. Coloque no copo e polvilhe com a chia.
Rende: 1 copo grande (350 ml).
Calorias: 166.
Receita sugerida pela chef Priscila Herrea (@priherrerachef), do restaurante Banana Verde, em São Paulo.