Shake de abacate e água de coco

A bebida, rica em nutrientes e gordura do bem, ajuda a controlar o peso

Por Eliane Contreras Atualizado em 4 Maio 2017, 18h29 - Publicado em 2 nov 2015, 07h19

Ingredientes

  • 1/2 xíc. (chá) de abacate
  • 1 copo (150 ml) de água de coco
  • 2 col. (sopa) de mel
  • 6 folhas de hortelã fresca
  • 1/2 limão-siciliano (raspas e suco)
  • Gelo a gosto
  • 1/2 col. (café) de chia

Modo de fazer

Bata os ingredientes no liquidificador. Coloque no copo e polvilhe com a chia.

Rende: 1 copo grande (350 ml).
Calorias: 166.

Receita sugerida pela chef Priscila Herrea (@priherrerachef), do restaurante Banana Verde, em São Paulo.

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