Casais que se apoiam na rotina fit perdem peso com maior facilidade
Segundo estudo, o incentivo de um aumenta o compromisso do outro com a meta de emagrecer
Continua após publicidade
Se você e o boy precisam perder peso, se empenhem nisso simultaneamente: o apoio do parceiro nas escolhas dos alimentos e na prática de exercícios traz resultados sem tanto esforço. Mesmo sem estarem oficialmente de dieta, os 130 homens e mulheres com sobrepeso que participaram de um estudo da Universidade de Connecticut, nos Estados Unidos, perderam 3% do peso corporal em seis meses.
Imagine então se vocês mudarem a rotina do fim de semana: trocar o sofá por caminhadas ou pedaladas a dois e descobrir restaurantes com opções mais levinhas. “O incentivo de um aumenta o compromisso do outro com a meta de emagrecer”, diz a life coach Anna Oliveira, da Pronakal, no Rio de Janeiro. É muito amor envolvido!
Publicidade
Exercícios simples para não deixar a atividade física de lado nas festas
Como desentupir o nariz em 15 segundos
Sexo anal para iniciantes: 6 dicas indispensáveis
7 benefícios da creatina para saúde – mesmo sem fazer musculação
Inchaço nas pernas e nos pés: conheça 7 possíveis causas
