Má alimentação causa 1 em cada 5 mortes por doença no mundo

Uma pesquisa global apontou que a má alimentação faz mais de 10 milhões de vítimas todos os anos

Por Manuela Biz (colaboradora)
Atualizado em 21 out 2024, 17h28 - Publicado em 29 dez 2017, 08h53

Nós precisamos comer para viver. Mas, aparentemente, as escolhas erradas podem matar. Uma pesquisa global publicada no periódico The Lancet apontou que a má alimentação está ligada a um em cada cinco óbitos por doença no mundo – são mais de 10 milhões de vítimas todos os anos.

Dieta
As melhores opções de gorduras boas para colocar no prato

“Maus hábitos alimentares aumentam o risco de infarto, derrame, diabetes e câncer”, diz o endocrinologista Renato Zilli, do Hospital Sírio-Libanês, em São Paulo.

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E nem os magros estão a salvo. “Peso normal não significa, necessariamente, saúde.” Mais importante que focar em números é diminuir o consumo de comidas processadas, ricas em gordura ruim e carboidratos simples. “Em vez disso, prefira frutas, verduras e legumes frescos e gorduras saudáveis, como as de peixes, oleaginosas, abacate e azeite de oliva”, aconselha o especialista.