Vale a pena analisar o DNA para conhecer a dieta ideal para você?
O recurso tem sido cada vez mais comum - e pode ser um poderoso aliado para você alcançar seus objetivos
Analisar os genes para descobrir qual é a melhor dieta para você não é novidade, mas só agora se tornou uma ferramenta um pouco mais acessível. Bombou nas redes sociais de blogueiras fitness, atrizes e profissionais da área de nutrição. Além disso, a ciência não para de fazer descobertas cada vez mais promissoras nessa área.
“Um estudo com 3 mil pessoas mostrou o efeito de certos genes na distribuição da gordura visceral e subcutânea”, conta o biomédico Vinícius Santana, de São Paulo. Alterações em genes do complexo SNP, por exemplo, contribuem para a gordura visceral abdominal especialmente nas mulheres.
Leia mais: Aprenda a montar saladas proteicas que valem por uma refeição
“Recomendo o teste como um recurso complementar à prescrição nutricional a quem tem dificuldade de emagrecer ou, até mesmo, quer cuidar da saúde de forma geral com uma dieta equilibrada e orientação nutricional personalizada”, conta a nutricionista Vanessa Suzuki, de São Paulo.
Com o laudo em mãos, os profissionais sabem a proporção ideal no cardápio de proteína, carboidrato e gordura. Conseguem ver ainda de que forma seu metabolismo responde a determinados alimentos e substâncias, como cafeína e lactose. Indicações que facilitam o progresso e o sucesso da dieta – claro, se você continuar fazendo sua parte!
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=FjqwuRfX5nU%5D
Assine nossa newsletter e fique por dentro das últimas notícias de BOA FORMA
Chá de alecrim: para que serve, benefícios e como preparar
5 chás detox para reequilibrar seu corpo após o fim de semana
7 benefícios da creatina para saúde – mesmo sem fazer musculação
Como desentupir o nariz em 15 segundos
Fortaleça seus glúteos: 5 exercícios essenciais para definição muscular
