Benefícios do beijo: como essa ação simples pode melhorar sua saúde

O ato de beijar pode contribuir de diversas maneiras para a sensação de bem-estar, além de queimar até 6 calorias por minuto

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h34 - Publicado em 11 jun 2024, 10h00

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A chegada do Dia dos Namorados costuma trazer em pauta assuntos como encontros românticos, sexo e, é claro, beijo na boca. E você sabia que, mais do que uma demonstração de afeto e carinho, o ato de beijar gera benefícios para a saúde como a redução do estresse, o alívio da dor, a melhora do humor, o estímulo cerebral e até mesmo a melhora da autoestima?

De acordo com Leonardo de Deus, médico neurologista do Vera Cruz Hospital, a língua, lábios e a boca possuem uma infinidade de terminações nervosas, promovendo uma intensa troca de informações conscientes e subconscientes. O resultado, com isso, é a sensação de bem-estar e prazer.

Quais são os benefícios do beijo?

Leonardo de Deus explica que diversos hormônios importantes para a saúde são liberados durante o beijo, principalmente a ocitocina, que é chamado de “hormônio do amor”, responsável pela criação de vínculos afetivos, que fortalecem laços entre as pessoas e dá a sensação de acolhimento e segurança.

“Há também a liberação de dopamina, que estimula a sensação de prazer e recompensa; de adrenalina, que gera a sensação de euforia e excitação; e endorfinas, que aliviam a sensação de dor”, explica o médico, ressaltando, ainda, que o gesto contribui para a redução dos níveis de cortisol no organismo.

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“Essa reação química reduz, de forma significante, este hormônio do estresse e com isso a pessoa se sente mais relaxada e calma”, ele diz. E completa: “Ao contrário, aumenta níveis de serotonina, que é um neurotransmissor relacionado ao humor e bem-estar. Além de fortalecer o sistema imunológico, contribuindo com a produção de anticorpos”.

Por fim, o médico explica que um beijo, dependendo da intensidade, chega a movimentar até 34 músculos faciais e demais membros do corpo, como pescoço e costas. Isso, por sua vez, ainda influencia em calorias gastas: estima-se que um beijo apaixonado pode queimar de 2 a 6 calorias por minuto, dependendo do metabolismo.