10 momentos #atitudeboaforma da Beyoncé
Para comemorar o aniversário da diva, nada melhor do que relembrar os momentos em que ela apostou em um estilo de vida saudável, fez boas escolhas à mesa e não deu bobeira no treino!
Beyoncé, que completa 34 anos hoje, sempre rouba a cena com suas curvas perfeitas nos shows, tapetes vermelhos e prêmios musicais. E nem pense em culpar a boa genética da americana. A rotina de malhação dela é preenchida com muita dança, treino e uma alimentação saudável. Inspire-se!
1. Musculação e treino funcional já fazem parte da sua rotina de malhação.
2. Ela adora praticar atividades na água…
3. Bey adora brincar. Por isso, ela faz piruetas e até tenta algumas posições de ioga.
4. A diva também aposta nos patins para escapar da rotina sem abandonar o treino.
5. Diversão e treino? Estão sempre juntos! Por isso, ela aproveita a cama elástica para acelerar a frequência cardíaca e queimar as gordurinhas.
6. Quando bate aquela vontade louca de doce, ela aposta nas frutas e chocolate sem glúten.
7. Antes ou depois dos shows, o alongamento é um grande aliado.
8. Ela é adepta da comida vegana e saudável. Ou seja, suco verde e sopa proteica estão sempre no cardápio.
9. A dança é uma das atividades que Beyoncé ama praticar e mostrar em seus shows.
10. Bike em família? Sim, ela ama. Uma ótima maneira de relaxar e, de quebra, eliminar os quilinhos extras!
Defina seus braços: exercícios práticos para fazer em casa
Dieta do ovo: 2 kg a menos em uma semana
Como desentupir o nariz em 15 segundos
Chá de amora: sabor, benefícios e como preparar a bebida perfeita
Inchaço nas pernas e nos pés: conheça 7 possíveis causas
