Kickboxing, dieta sem glúten e outros segredos de Iza Goulart

Izabel Goulart vai muito além de um corpo incrível – ela vive a atitude boa forma todos os dias. A estrela da nova campanha da Nike, Beautiful X Powerful, que homenageia a atleta Joan Benoit, afirma que treinar, cuidar da forma física e fazer esportes são atividades que a mantêm animada e focada. “Minha profissão é ser modelo, mas também sou atleta, amiga, filha, irmã e várias outras coisas. Treinar melhora a minha concentração e também já me ajudou a superar situações de stress e medo e a ser mais bem-sucedida em diversas áreas da vida”, relata.

Para a top, não existe preguiça na hora da malhação, ela gosta de variar os exercícios: de pilates a kickboxing, passando por corrida e treinos com peso corporal. Além disso, ela sempre busca dar o seu melhor. “Digo para meus treinadores: ‘vamos trabalhar como se eu fosse me tornar uma profissional nessa atividade'”, diz.

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Chef e gente como a gente

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Apesar de estar sempre viajando pelo mundo, a brasileira revela que gosta de cozinhar para si mesma quando está em casa. De manhã, a refeição é composta por suco fresco, mistura de frutas e verduras e alguma proteína. “Em casa minha alimentação costuma ser sem glúten. Mas adoro pão, e por isso às vezes faço um pão caseiro”, confessa a modelo.

Pela sua profissão, muitos poderiam pensar que Iza Goulart preza a beleza acima de tudo, mas ela afirma que não é assim: “Eu não acordo todos os dias pensando em estar bonita. Acordo pensando em ser feliz. Quando entro numa sala, quero fazer as pessoas abrirem um sorriso, darem uma gargalhada!”, conta.