7 medidas práticas para sua rotina ser mais organizada
Um bom planejamento agiliza a realização das tarefas, melhora o foco e auxilia na conquista dos objetivos estabelecidos
1. Mantenha uma agenda
O registro dos compromissos vai ajudá-la a se programar. “Assim, você não acumula diversas funções ao mesmo tempo e consegue realizar todas as pendências sem tumulto”, diz Yuri Busin, psicólogo e diretor do Centro de Atenção à Saúde Mental e Equilíbrio, em São Paulo.
2. Defina metas
O planejamento só funciona quando você sabe exatamente aonde quer chegar. Daí a importância de definir suas metas – mas faça delas algo realista, afinal, não há organização que dê conta de planos ultramirabolantes.
3. Limite o tempo nas redes sociais
Não dá para negar: elas tomam um tempão da vida de todas nós. Daí porque é preciso muita consciência para não se perder nos feeds de Facebook, Instagram, Twitter… “Limitar o uso dessas ferramentas é uma ótima maneira de evitar distrações e perda de tempo”, garante Yuri.
4. Arrume sua mesa
Organizar seu local de trabalho vai fazer com que você encontre seu material mais rapidamente, evitando o stress da busca desenfreada por aquele relatório que você jura que viu há dois minutos.
5. Delegue tarefas
Repassar certas responsabilidades pode ser tudo de bom – isso se você souber o que está fazendo. “Compartilhar obrigações resulta em uma grande economia de tempo, desde que você seja clara sobre o que precisa e não tenha que refazer todo o trabalho depois”, alerta o especialista.
6. Comemore os pequenos avanços
Essa prática reforça que você está no caminho certo. “Pequenas recompensas valorizam o que já foi realizado e servem de incentivo para que você mantenha o foco”, analista o psicólogo.
Assine nossa newsletter e fique por dentro das últimas notícias de BOA FORMA
7. Planeje o dia seguinte
No fim do expediente, visualize o que está por vir. Pense nas tarefas, como pretende realizá-las e quanto tempo demorará em cada uma delas. Mas não seja muito rígida. “É importante lembrar que imprevistos acontecem. Se os planos mudarem, exerça sua flexibilidade”, aconselha Yuri.
Os 10 exercícios essenciais para fortalecer todos os músculos do corpo
7 benefícios da creatina para saúde – mesmo sem fazer musculação
Chá de hibisco: para que serve, como preparar e quem deve evitar
As 5 linguagens do amor e como identificar a sua
Dor no nervo ciático: o que é, sintomas e como amenizar
