A vlogger Analu Lourenço revela rotina de dieta, treino e beleza

Conheça o dia a dia da mineira que estreou no canal Eu Atleta, do Globo Esporte, websérie sobre mulheres apaixonadas por exercícios

Ao se mudar para o interior paulista, a mineira de 29 anos conheceu um estilo de vida com infinitas possibilidades. Neste mês, ela estreia no canal Eu Atleta, do Globo Esporte, uma websérie que mostra a rotina de mulheres loucas por exercícios.

Mudança boa

“Há quatro anos, entrei em uma dieta sem carne vermelha. Senti que meu organismo respondia de forma diferente (antes, tinha enjoos e inchaço). Decidi parar de vez.”

Prato cheio

Antes do treino: mamão com mingau de aveia + ovos

Depois: whey protein com água + carbo complexo (batata-doce) + frango

Veja também: Você conhece o #atitudeboaforma?

Para treinar, uso…

Termogênico tópico em bastão, SweetSweat, R$ 239. “Me faz suar bastante e saio do aeróbico me sentindo mais sequinha.”

CC Cream Correção Completa FPS 50,Chanel, R$ 330. “Ajuda a esconder as olheiras, mesmo sendo discreto.”

Máscara de cílios Hypnôse DramaWaterproof, Lancôme, R$ 170. “Amo cílios!”

Resultados

Analu Lourenço

(Analu Lourenço/Reprodução Instagram)

“Comecei  a musculação com 17 anos e nunca mais parei. Como sempre fui magra, gostei quando meu corpo ganhou volume, só que sem exagero.”

Experimentar novas modalidades…

“Desafa o corpo e a mente, afnal você sai da sua zona de conforto.”

“Manda embora o tédio.”

“Traz resultados diferentes porque a musculatura reage de outra forma.”

Já treinei…

Krav magá (técnica de luta israelense)

Ciclismo de estrada

Ballet fitness

Quando falta tempo…

“Faço exercícios em casa com o peso do próprio corpo ou vou ao parque para uma corrida rápida.”

Analu Lourenço

(Reprodução Instagram)

 

 

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