Certo e errado dos principais exercícios da academia

A personal trainer Bella Russo soluciona suas principais dúvidas na hora do treino

Na hora do treino, sempre rola alguma dúvida sobre como executar alguns movimentos de maneira correta? Isso é normal! Por isso, convidamos a personal trainer Isabella Russo, parceira de BOA FORMA, para esclarecer o certo e o errado de exercícios que você provavelmente faz na academia. Confira os vídeos e fotos abaixo para continuar ganhando força muscular sem colocar seu corpo na mira das lesões:

1. Remada inclinada

2. Supino

Veja também

3. Agachamento com barra

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4. Flexão de braço

5. Prancha abdominal

 

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  1. É verdade. As vezes a gente faz errado e nem percebe. Muito bom o post. se quiser, tem mais exercícios aqui

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  2. É verdade. As vezes a gente faz errado e nem percebe. Muito bom o post. Se alguém se interessar, essa página tem mais dicas de exercícios.

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