Estudo explica por que você deve treinar perto de casa

Trânsito, correria no trabalho, agenda dos filhos e encontros com as amigas. São tantos os motivos para furar o treino que, às vezes, nem nos damos conta de que pagamos a academia sem nunca ir.

Leia mais: Fazer exercício só no fim de semana já traz benefícios à saúde

Para reduzir as chances de trocar a ginástica pelos outros compromissos, encontre uma opção próxima à sua casa para se exercitar. Segundo uma pesquisa online com mais de 7 milhões de americanos, quem mora a menos de 6 km do local de treino malha cinco vezes mais por mês do que as pessoas que vivem mais longe.

Dica: visite as academias da região e peça um dia de teste antes de escolher a sua favorita.

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