Didi Wagner: ‘Treino pela forma como quero atravessar os meus dias’
Didi Wagner revela sua relação com o exercício: foco em bem-estar, equilíbrio e constância, sem radicalismos
Por Juliany Rodrigues 27 Maio 2026, 22h00 | Atualizado em 5 jun 2026, 08h56
A apresentadora Didi Wagner, de 50 anos, prioriza a atividade física em sua rotina com razões que vão muito além da estética. Ela reconhece que os ganhos em relação à aparência são um bônus, mas diz que o que a motiva de maneira mais consistente está relacionado à disposição e bem-estar.
Muito mais do que estética
Em entrevista exclusiva à Boa Forma, Wagner, que recentemente teve sua contratação acertada pela CNN Brasil para integrar a cobertura pop e de entretenimento da emissora, conta que o estilo de vida ativo impacta diretamente sua energia, concentração e até mesmo a maneira em que encara a intensidade do trabalho e as responsabilidades pessoais.
“Existe sim um benefício estético, porém, com o tempo, entendi que o que realmente me faz sair de casa para treinar é a sensação de equilíbrio que o hábito me traz. Hoje, treino pela forma como quero atravessar os meus dias: com clareza mental e me sentindo bem dentro do meu próprio corpo”, declara.
“Percebo muito a diferença quando consigo preservar uma prática minimamente consistente. Durmo melhor, penso melhor, fico mais energizada e mais equilibrada emocionalmente”, fala.
“Às vezes chego no treino acelerada, pensando em mil coisas ao mesmo tempo, e saio mais concentrada, mais calma e com a sensação de cabeça limpa“, completa.
Constância e relação possível com o movimento
Diante disso, a apresentadora comenta que o exercício deixou de ocupar um lugar de obrigação em seu cotidiano, tornando-se um momento de reconexão consigo mesma e de respiro em meio ao excesso de estímulos.
“Ele passou a fazer parte de uma dinâmica que me ajuda a funcionar melhor em todos os aspectos da vida”, revela.
A famosa opina que um dos maiores segredos é a construção de hábitos que realmente sejam sustentáveis no dia a dia. Além disso, Wagner acredita que é preciso sempre respeitar os próprios limites e reconhecer que nem sempre dará para manter o mesmo ritmo e nível de intensidade.
“Não acredito muito em radicalismo nem nessa ideia de performance perfeita. O que funciona para mim é construir uma relação saudável, possível e contínua com o exercício, entendendo que nem todos os dias serão iguais. É fundamental entender que equilíbrio não significa dar conta de tudo o tempo inteiro”, avalia.
As práticas que acompanham o dia a dia de Didi Wagner
De acordo com Didi, não é só a musculação que está incluída na sua rotina. “Boxe, trekking e yoga também são atividades que conversam muito comigo, justamente por trabalharem corpo e mente de forma completamente diferentes e complementares”, cita.
Por fim, a comunicadora pontua que percebeu que os maiores benefícios da atividade física não são imediatos, sendo que é indispensável ter constância, compromisso e paciência.
“É essencial desenvolver uma relação duradoura com o movimento para transformar completamente a disposição, a estabilidade emocional e a maneira como você atravessa as situações mais difíceis”, conclui.
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