Bumbum durinho com apenas um movimento

Quer ganhar um bumbum bonito só com um movimento? Adote nossa dica!

Por Redação Boa Forma Atualizado em 28 out 2016, 09h35 - Publicado em 9 fev 2016, 14h00

Se você está em busca de um bumbum durinho, podemos te ajudar! Inclua esse movimento que alonga o tronco, tonifica os músculos do bumbum e das coxas e alivia a dor nas costas na sua rotina de exercícios:

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