Five, o novo método alemão que potencializa o desempenho na malhação

Ser louca por esportes é sinônimo de saúde e boa forma. Mas, às vezes, o nosso corpo pede um tempo para se recuperar. O Five, método alemão que acaba de chegar ao Brasil, ajuda a prevenir lesões e potencializar o seu desempenho sem que você tenha que dar uma pausa aos treinos. Embora seja parecido com o pilates, o novo conceito foca mais em melhorar a mobilidade articular por meio do alongamento das cadeias musculares. Além disso, ele não utiliza a contração do core. “O Five trabalha o corpo inteiro e auxilia no alívio da dor e das tensões do dia a dia do atleta”, explica Stella Torreão, diretora-técnica do Espaço Stella Torreão, no Rio de Janeiro.

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