Playlist para fazer um treino (power) de spinning em casa
Se você precisa de um gás para deixar suas pedaladas mais intensas e menos monótonas, esse playlist é para você!
Continua após publicidade
Compartilhe essa matéria:
Link copiado!
Se as suas sessões de spinning já não são mais as mesmas, isso significa que é hora de experimentar uma nova playlist! Essa seleção especial foi programada para te acompanhar desde o aquecimento até os momentos mais intensos da malhação. Vamos juntas?
PLAYLIST DE SPINNIG
Veja como usar a playlist ao longo do treino:
Música 1: Aquecimento
Música 2: Sprint
Continua após a publicidade
Música 3: Salto
Música 4: Ritmo médio
Música 5: Primeira subida
Continua após a publicidade
Música 6: Segundo sprint
Música 7: Segundo salto
Música 8: Marcha
Continua após a publicidade
Música 9: Segunda subida
Música 10: Ritmo calmo
Música 12: Último sprint.
Música 13: Pedaladas calmas.
Publicidade
Quer ter mais disposição para treinar em 2026? Confira as melhores dicas
5 dicas de pratos leves e sem glúten para incluir no seu dia a dia
Treino rápido para o fim de ano: malhe mesmo na rotina puxada!
Horóscopo semanal: de 29 a 04 de janeiro de 2026
Por que a bebida alcoólica interfere tanto no desempenho de quem pratica atividades físicas?
