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Tudo sobre Spinning

Na rua, na natureza ou na academia, o esporte agrada diferentes tribos
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Fitness

Fazer spinning afina ou engrossa as pernas?

Por Daniela Bernardi Atualizado em 7 mar 2018, 15h11 - Publicado em 21 fev 2018, 11h23
Quer aumentar ou diminuir o tamanho de suas coxas? O personal trainer Rafael Lund responde se a bike é o melhor exercício para você
mulher na aula de bike
Fitness

Dúvida da leitora: “Como alternar musculação, bike e funcional?”

Por Daniela Bernardi Atualizado em 17 fev 2020, 15h13 - Publicado em 16 jul 2017, 08h00
Personal de famosas como Deborah Secco e Flávia Alessandra, Rafael Lund responde!
studio220
Fitness

Conhecemos a aula de ciclismo indoor oferecida no novo Studio220

Por Gislene Pereira Atualizado em 6 dez 2016, 17h31 - Publicado em 6 dez 2016, 17h23
A proposta do treino é simular a experiência real de pedalar na rua, só que dentro de um ambiente controlado e seguro
Jacob Ammentorp Lund/ThinkStock/Getty Images
Fitness

Com esta playlist você consegue fazer um treino (power) de spinning em casa

Por Redação Boa Forma Atualizado em 28 out 2016, 09h19 - Publicado em 8 Maio 2016, 12h00
Se você precisa de um gás para deixar suas pedaladas mais intensas e menos monótonas, esse playlist é para você!
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