Playlist para fazer um treino (power) de spinning em casa
Se você precisa de um gás para deixar suas pedaladas mais intensas e menos monótonas, esse playlist é para você!
Por Redação Boa Forma 8 Maio 2016, 12h00 | Atualizado em 21 out 2024, 19h26
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Se as suas sessões de spinning já não são mais as mesmas, isso significa que é hora de experimentar uma nova playlist! Essa seleção especial foi programada para te acompanhar desde o aquecimento até os momentos mais intensos da malhação. Vamos juntas?
PLAYLIST DE SPINNIG
Veja como usar a playlist ao longo do treino:
Música 1: Aquecimento
Música 2: Sprint
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Música 3: Salto
Música 4: Ritmo médio
Música 5: Primeira subida
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Música 6: Segundo sprint
Música 7: Segundo salto
Música 8: Marcha
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Música 9: Segunda subida
Música 10: Ritmo calmo
Música 12: Último sprint.
Música 13: Pedaladas calmas.
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