Quem malha em grupo tem um desempenho melhor, sabia?

Já sabemos que ter a companhia de uma amiga na hora de ir à academia é um incentivo a mais para não matar a aula de spinning. Melhor ainda: malhar com ela tende a aumentar o seu desempenho fitness. Um estudo da publicação internacional Plos One mostrou que jogadores de rúgbi que participam de um aquecimento em grupo correm mais rápido do que aqueles que começam o treino sozinhos. “O ambiente social promove uma sensação de segurança e apoio, mudando a perspectiva de dor e de fadiga do atleta”, explica Arran Davis, um dos autores da pesquisa. Bora para a aula de zumba, então!

• Mais lidas

1

Equilíbrio

Como desentupir o nariz em 15 segundos

2

Equilíbrio

Sexo anal para iniciantes: 6 dicas indispensáveis

3

Alimentação

Ovo cozido: saiba quanto tempo deixar para cada ponto de gema

4

Equilíbrio

As 5 linguagens do amor e como identificar a sua

5

Alimentação

5 métodos para tirar a acidez do molho de tomate

• Corrida
• Dança
• Esportes e Atividades Físicas