Quem malha em grupo tem um desempenho melhor, sabia?
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Já sabemos que ter a companhia de uma amiga na hora de ir à academia é um incentivo a mais para não matar a aula de spinning. Melhor ainda: malhar com ela tende a aumentar o seu desempenho fitness. Um estudo da publicação internacional Plos One mostrou que jogadores de rúgbi que participam de um aquecimento em grupo correm mais rápido do que aqueles que começam o treino sozinhos. “O ambiente social promove uma sensação de segurança e apoio, mudando a perspectiva de dor e de fadiga do atleta”, explica Arran Davis, um dos autores da pesquisa. Bora para a aula de zumba, então!
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