Testamos a Heels Class: dança com salto alto
Se você é fã das divas da música Pop, como Beyoncé, vai se apaixonar por essa aula que aposta em movimentos superfemininos e passos de jazz – tudo no salto alto! Incorpore a sua deusa interior e vem pra dança
Quem já assistiu algum clipe de Jennifer Lopez, Anitta ou Beyoncé, sabe muito bem o que é Heels Class, do Estúdio Anacã (SP). O estilo surgiu para auxiliar os bailarinos que precisavam dançar com salto em videoclipes, comerciais e shows. Mas, hoje, a modalidade conquistou muitas mulheres que desejam queimar calorias, trabalhar os músculos do corpo todo e ganhar confiança e autoestima.
A aula mescla movimentos de danças urbanas com jazz, mas segundo Flavio Verne, professor do estúdio, o estilo trabalhado depende muito das experiências e especialidades de cada coreógrafo. E qual seria o segredo para se soltar antes de entrar na dança? “Costumo brincar que cada coreografia exige uma história, um cenário e um figurino diferente. Assim, as alunas conseguem deixar a vergonha de lado e se sentem mais confiantes!”, revela.
E os benefícios vão muito além da autoestima! Em 1 hora você queima até 600 calorias, faz exercícios com foco nos músculos das pernas, panturrilhas e abdômen e aprende a dançar como uma profissional – tudo com muita elegância e sensualidade. “O salto pode até dificultar a realização das sequências, mas o desafio deixa a aula mais interessante”, completa.
Se você não dança por vergonha ou falta de coragem, Flávio dá um conselho: “fique tranquila, pois ninguém vai te julgar. A sala de aula é o lugar de se permitir novas experiências!”. Nota da repórter: você consegue, sim, se sentir como uma verdadeira diva. Aulas mais dinâmicas e menos tradicionais (como balé, dança de salão e sapateado) podem ser uma boa opção para quem deseja colocar o corpo em movimento, mas sem tantas exigências.
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