Halteres de diferentes pesos para treinar em casa
Versáteis e acessíveis, eles podem ser uma boa opção para se desafiar na rotina de exercícios
Continua após publicidade
Pensando em treinar em casa ou atrás de um desafio? Adicionar pesos a sua rotina de exercício pode ser uma boa maneira de testar seus limites (e fortalecer ainda mais os músculos). Halteres, além de serem acessíveis, podem ser usados de diversas maneiras em diferentes partes do treino, sendo um verdadeiro coringa do mundo fitness.
Halteres 1kg
+ Confira o ranking de exercícios que queimam mais calorias
Halteres 2kg
Halteres 4 kg
Continua após a publicidade
+ Aposte nesses 4 exercícios para aumentar o bumbum.
Halteres 6 kg
Continua após a publicidade
Halteres 10 kg
Publicidade
O que realmente ativa mais os glúteos: stiff, levantamento terra ou hip thrust?
O que é “insistência” no treino de musculação?
O que é o exercício ‘Dead bug’ e como executá-lo
Não saia da dieta nas confraternizações! 6 dicas de receitas nutritivas e saudáveis!
Sarcopenia: saiba como atrasar a perda muscular e envelhecer com mais força e resistência
