Movimento

O papel crucial do educador físico na sua jornada de emagrecimento e saúde

Ele é essencial para ajudar a combater o sedentarismo e prevenir doenças crônicas.

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 13 out 2025, 14h17 - Publicado em 11 out 2025, 22h00

Sempre falamos aqui da prática de atividades físicas, com dicas de exercícios e treinos para fazer ou em academias ou em casa e, sempre há um nome de um profissional de educação física por trás dessas dicas, pois ele é extremamente importante no cuidado com a saúde e na orientação segura da prática de exercícios.

O crescimento das academias no país reforça ainda mais esse papel. Segundo dados do Conselho Federal de Educação Física (Confef), o Brasil está entre os maiores mercados do setor fitness no mundo. Nesse cenário, a presença do profissional se torna essencial para lidar com diferentes perfis de alunos, desde iniciantes, que buscam qualidade de vida, até atletas que precisam de treinos de alto rendimento.

Além da atuação nas academias, o educador físico também tem presença marcante em escolas, clubes, empresas e até em iniciativas de saúde pública, ajudando a combater o sedentarismo e prevenir doenças crônicas. Cada vez mais, o trabalho desses profissionais é visto como parte de uma estratégia de bem-estar coletivo, e não apenas como apoio para objetivos estéticos.

Evolução nos treinos

Outro ponto importante é a evolução constante das metodologias de treino. Se antes predominava a ideia de repetições fixas e cargas pré-estabelecidas, hoje os programas consideram fatores como individualidade biológica, biomecânica e até aspectos emocionais que influenciam a adesão do aluno. Esse cenário exige atualização contínua dos profissionais da área, que precisam estar em sintonia com a ciência do movimento humano.

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Para o treinador da Smart Fit, Lucas Florêncio, a atuação do profissional de Educação Física no acompanhamento especializado faz diferença direta no desempenho. Sem orientação, é comum que iniciantes usem cargas inadequadas, ignorem o planejamento de treinos e executem movimentos de forma incorreta. O profissional também deve estar atento às necessidades e limitações individuais dos alunos.

“Com acompanhamento, o aluno consegue um plano estruturado, progressivo e ajustado à sua realidade. Na prática, isso ajuda a chegar aos resultados de forma mais rápida e sustentável, reduzindo frustrações e aumentando a motivação”, explica o profissional.

Florêncio lembra que a falta de supervisão pode levar a problemas de saúde. “É comum observar alunos que iniciam sem orientação, repetindo padrões incorretos por semanas, até que dores ou lesões apareçam. Um pequeno ajuste na postura, que o profissional identifica em segundos, pode evitar futuros tratamentos fisioterápicos”, alerta.

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“O profissional de Educação Física é o elo entre a ciência do movimento humano e a rotina do aluno. Valorizar este especialista é valorizar a própria saúde e evolução”, diz o profissional, que listou, a seguir, cinco recomendações práticas para quem treina musculação:

Respeite a técnica: Priorize a execução correta antes de pensar em carga.
Organize a rotina: Siga um plano progressivo, evitando improvisos diários.
Cuide da mobilidade: Alongamentos e ativações reduzem o risco de lesão.
Valorize descanso e recuperação: O músculo cresce fora da sala de treino.
Peça feedback constante ao profissional de educação física: Pequenas correções fazem grande diferença a longo prazo.