Saúde

Conheça os formatos alternativos, sem ser cápsula, para tomar sua vitamina

A nutricionista Dafne Oliveira, de São Paulo,  dá duas opções às cápsulas convencionais

Por Manuela Biz e Amanda Panteri
Atualizado em 21 out 2024, 17h28 - Publicado em 28 jul 2018, 07h15

Medicamentos em cápsulas na palma da mão

É comum ir ao médico ou à nutricionista e receber a indicação de vitaminas e minerais em falta no  seu organismo. O problema é seguir a prescrição: por volta de 40% dos adultos não têm paciência  de engolir cada comprimido, segundo uma pesquisa feita pela empresa americana Harris Interactive.

A nutricionista Dafne Oliveira, de São Paulo,  dá duas alternativas às cápsulas convencionais.

Saúde
Seu intestino pode ser a causa de você estar mal-humorada

1. Gomas

Nem parecem medicamento: são coloridas, mastigáveis e de sabor agradável. E, como não contêm açúcar, aproveite as balinhas para driblar a vontade de um docinho. O cálcio e a vitamina C são encontrados nesse formato e podem vir acompanhados de colágeno.

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2. Spray

Como o líquido não precisa passar pelo sistema digestivo, a absorção é rápida. O jato direcionado sob a língua é indicado para quem sofre com azia ou má digestão. “Funciona bem para a vitamina B12, auxiliar na quebra de gordura.”