Conheça os formatos alternativos, sem ser cápsula, para tomar sua vitamina

A nutricionista Dafne Oliveira, de São Paulo, 
dá duas opções às cápsulas convencionais

Por Manuela Biz e Amanda Panteri - Atualizado em 28 jul 2018, 09h35 - Publicado em 28 jul 2018, 07h15

É comum ir ao médico ou à nutricionista e receber
a indicação de vitaminas e minerais em falta no
 seu organismo. O problema é seguir a prescrição: por volta de 40% dos adultos não têm paciência
 de engolir cada comprimido, segundo uma pesquisa feita pela empresa americana Harris Interactive.

A nutricionista Dafne Oliveira, de São Paulo, 
dá duas alternativas às cápsulas convencionais.

1. Gomas

Nem parecem medicamento: são coloridas, mastigáveis e de sabor agradável. E, como não contêm açúcar, aproveite as balinhas para driblar a vontade de um docinho. O cálcio e a vitamina C são encontrados nesse formato e podem vir acompanhados de colágeno.

Assine nossa newsletter e fique por dentro das últimas notícias de BOA FORMA

2. Spray

Como o líquido não precisa passar pelo sistema digestivo, a absorção é rápida. O jato direcionado sob a língua é indicado para quem sofre com azia ou má digestão. “Funciona bem para a vitamina B12, auxiliar na quebra de gordura.”

Continua após a publicidade
Publicidade