Está muito cansada? Estes 5 problemas de saúde podem ser o motivo
Fique atenta às complicações que fazem seu dia renda menos
1. Anemia
Esse problema dá as caras quando está faltando ferro no organismo – seja pelo baixo consumo de fontes do mineral, seja pela perda excessiva na menstruação. Anêmicos apresentam palidez, sonolência, dor de cabeça, falta de concentração e… cansaço! Resultado: subir escada, treinar e até cozinhar se tornam tarefas quase impossíveis.
Leia mais: O que fazer hoje à noite para se exercitar melhor amanhã
2. Problemas de tireoide
Quando essa glândula, localizada na base do pescoço, começa a funcionar demais ou de menos, o ritmo do metabolismo é o primeiro a sofrer. O hipertireoidismo resulta em uma produção exagerada de hormônios, o que causa fadiga, emagrecimento e fraqueza nas pernas. Já o hipotireoidismo, que desacelera a produção hormonal, gera, além do cansaço, dores musculares, retenção de água e ganho de peso. E pasmem: cerca de 10% das mulheres adultas sofrem com a tireoide lenta, segundo Renato Zilli, endocrinologista do Hospital Sírio Libanês, em São Paulo.
3. Diabetes
A doença atrapalha a capacidade do organismo de usar o açúcar disponível no sangue como fonte de energia. “Entre os sintomas da escassez de glicose estão o cansaço constante, muita sede, fome, visão turva e irritabilidade”, enumera Renato.
Entenda: Diabetes: 6 sinais de que você pode ter a doença
4. Depressão
Além da dificuldade em sentir prazer com atividades que faziam você feliz, a tristeza profunda pode comprometer a disposição para realizar tarefas simples. Se você perceber que esses sintomas estão se fazendo presentes por mais de duas semanas, consulte um especialista.
5. Apneia do sono
O problema é mais comum em quem está acima do peso e afeta diretamente a qualidade do sono, fazendo com que você acorde cansada, não importa o número de horas que tenha dormido. Isso acontece devido a breves interrupções na respiração que enviam uma mensagem de alerta ao cérebro para você acordar e voltar a respirar – processo que pode ocorrer várias vezes ao longo da noite.
Assine nossa newsletter e fique por dentro das últimas notícias de BOA FORMA
A hora e a vez da suplementação de colágeno oral
Ovo: entenda quantos por dia podem ser consumidos sem riscos
7 benefícios da creatina para saúde – mesmo sem fazer musculação
Como desentupir o nariz em 15 segundos
Dieta do ovo: 2 kg a menos em uma semana
