Tudo sobre Cansaço
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Como diz o rabino Nilton Bonder: “Onde não há pausa, a vida lentamente se extingue.”
Em três dias num spa, nossa colunista passou momentos preciosos com a mãe, fez uma limpeza no organismo, eliminou 1,2 kg e um peso de stress incalculável!
Conversamos com um especialista do sono e um personal trainer para ajudar você a espantar a preguiça matinal
Os ingredientes certos podem dar aquele up de que você precisa
Fique atenta às complicações que fazem seu dia renda menos
Algumas medidas antes de dormir melhoram o rendimento do treino no dia seguinte
Dormiu mal (ou pouco)? Disfarce o sono com estes passo a passo em poucos minutos
Está se sentindo muito cansada? Comer bem, descansar e priorizar o que alegra você são boas saídas para ganhar disposição
Descobrimos o que vem sugando sua energia e ensinamos como driblar esses vilões!
Real oficial: o final do ano está se arrastando e não vemos a hora de chegar em 2017
Está faltando pique? Com estes itens saudáveis, você vai ter disposição de sobra para malhar, trabalhar e se divertir, é claro!
Demorar para pegar no sono, ter pesadelos ou já acordar cansada são sinais de que seu corpo não está conseguindo relaxar durante a noite
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