Tudo sobre Academia em Casa
Trocou a academia pela sala de casa? Veja se você não está cometendo estes erros
Veja como conciliar o trabalho presencial às atividades físicas (online ou na academia)
Ficar horas na academia é coisa do passado. A moda agora é intensificar as repetições, diminuir a carga e não descansar!
São 8 exercícios que unem o que há de mais eficiente para colocar você em forma: movimentos funcionais, alta intensidade e treino em forma de circuito
Se você já é praticante da modalidade, aposte nos movimentos executados pela instrutura Karime Neder
Criadora do método de emagrecimento Desafio VIP 60 montou um circuito rápido e fácil de fazer — e que não exige ir à academia
Nem sempre seu corpo volta descansado das férias, não é? Mas estes movimentos vão ajudar a relaxar usando acessórios simples, como faixa, almofada e bola
BOA FORMA e Mormaii se uniram para ajudar você a atingir sua meta fitness: agora é possível malhar com acessórios lindos e funcionais.
Estes truques vão ajudar você a aproveitar cada minuto para tostar mais gordurinhas extras
Confira o que fazer para ter um corpo mais saudável, mas sem estourar o orçamento
Com algumas mudanças no seu treino, você turbina exercícios conhecidos e garante resultados mais rapidamente
A personal Cau Saad vai te colocar para malhar! O movimento ensinado aqui trabalha vários músculos ao mesmo tempo, intensificando o seu treino
As atividades físicas estão na moda, é verdade, mas fazem parte da vida das mulheres desde meados de 1910. Uma ONG britânica produziu um vídeo para ilustrar essa relação de décadas
Uma aula de 10 minutos com exercícios do pilates para a barriga que vão fazer você se olhar no espelho e dizer: "voltei!"
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