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Tudo sobre Bloco_BOAFORMA_Dieta

Opções mais leves da refeição italiana que os brasileiros amam!
Lilechka75/ThinkStock/Getty Images
Dieta

Dieta da proteína ajuda a emagrecer e a ganhar tônus muscular

Por Thaís Cavalheiro (colaboradora) - Atualizado em 10 abr 2020, 10h29 - Publicado em 10 abr 2020, 09h03
Direto de Harvard, esta dieta acorda o metabolismo, ajuda a deixar o corpo durinho, a pele mais firme e dá uma força para emagrecer até 7 quilos em 14 dias.
SasaJo/ThinkStock/Getty Images
Dieta

11 alimentos para você ganhar músculos

Por Eliane Contreras - Atualizado em 27 mar 2018, 21h00 - Publicado em 27 mar 2018, 20h24
Saiba quando e o que consumir para aumentar sua porcentagem de massa magra
Jacob Ammentorp Lund/ThinkStock/Getty Images
Dieta

Dieta turbinada para ganhar músculos

Por Olga Penteado (colaboradora) - Atualizado em 17 fev 2020, 15h03 - Publicado em 17 out 2017, 11h10
Aposte neste cardápio completo para conquistar um corpo com mais tônus e força
ED-BOAFORMA-368-49-[11645917_2].pdf
Dieta

Enxugue gordura e ganhe massa com a Dieta da Definição

Por Eliane Contreras - Atualizado em 17 fev 2020, 15h11 - Publicado em 31 jul 2017, 17h28
O plano alimentar que se adapta ao seu paladar melhora os efeitos do exercício, ajuda a secar e a desenhar o corpo. Mais: você perde até 4 kg em 15 dias
amigas-dieta-restaurante
Dieta

Estudo aponta qual hábito é o inimigo nº1 de quem está de dieta

Por Caroline Randmer (Colaboradora) - Atualizado em 17 fev 2020, 15h12 - Publicado em 24 jul 2017, 15h31
Pesquisa analisou os dados de 150 pessoas e descobriu que sair para comer compromete o plano de emagrecimento
mulher-donut
Dieta

Estudo identifica o culpado por você escolher alimentos calóricos

Por Cristina Nabuco - Atualizado em 16 mar 2017, 15h08 - Publicado em 16 mar 2017, 15h02
Pesquisadores americanos e brasileiros descobriram que somos induzidas por nosso cérebro a preferir opções mais açucaradas e gordurosas
Ezra Shaw / Equipa/ Getty Images
Dieta

Dieta da Beyoncé: este cardápio de 22 dias mudou o corpo da cantora

Por Bruna Delprete (colaboradora) - Atualizado em 28 out 2016, 13h44 - Publicado em 11 fev 2016, 11h06
Vamos ser honestas: quem nunca desejou o corpo maravilhoso da Beyoncé? Se a vontade - mais que compreendida, parecia um sonho distante, pode comemorar. Nós entregamos o ouro
Ekaterina Marory / Thinkstock / Getty Images
Dieta

Dieta Detox Volumétrica: reduza as medidas em 3 dias

Por Bruna Delprete (colaboradora) - 5 fev 2016, 09h20
O cardápio, de emergência e para seguir por apenas 3 dias, é ideal para dar um start no seu projeto corpo novo
KarinaUrmantseva/ thinkstock/ Getty Images
Dieta

Suco detox? A nova moda é apostar nas sopas

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 28 out 2016, 11h04 - Publicado em 4 fev 2016, 16h24
Sim, a grande novidade é apostar nas dietas desintoxicantes que incluem sopa no cardápio
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Dieta

Cardápio detox pré-carnaval

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 28 out 2016, 10h46 - Publicado em 4 fev 2016, 14h14
A ideia pode soar estranha, mas essa é uma forma de você ir para a folia com toxinas a menos e disposição a mais!
rrvachov / Thinkstock / Getty Images
Dieta

Flat Belly Diet: barriga chapada em 4 semanas

Por Bruna Delprete (colaboradora) - Atualizado em 28 out 2016, 10h33 - Publicado em 4 fev 2016, 12h50
Saiba como funciona a famosa dieta que promete enxugar as gordurinhas do abdômen
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Dieta

O seu smoothie poder ser mais calórico que um Big Mac

Por Deise Coelho - Atualizado em 27 out 2016, 21h31 - Publicado em 14 jan 2016, 09h49
Se você nunca deu uma olhadinha no rótulo da sua bebida preferida, melhor ficar atenta. Um estudo mostra que os smoothies ou frapés comprados prontos podem conter mais calorias do que um Big Mac e mais açúcar do que uma garrafa de refrigerante
vladi79/ Thinkstock/ Getty Images
Dieta

O que acontece quando você inclui a chia na dieta

Por Eliane Contreras - Atualizado em 27 out 2016, 20h25 - Publicado em 12 jan 2016, 13h27
Sim, essa sementinha poderosa pode ajudar (e muito!) a sua dieta
YelenaYemchuk/Thinkstock/Getty Images
Dieta

Dieta da USP: 5 motivos para você não aderir

Por Eliane Contreras - Atualizado em 27 out 2016, 20h13 - Publicado em 12 jan 2016, 08h10
O cardápio já é um dos mais buscados na internet em 2016. Mas, antes de apostar no método, descubra os riscos que você corre
Duca Valery
Dieta

Dieta do azeite: -4kg em 15 dias

Por Eliane Contreras - Atualizado em 28 out 2016, 21h33 - Publicado em 8 jan 2016, 13h35
O óleo extraído da oliva ajuda a combater aquela gordurinha que insiste em prejudicar os contornos da sua barriga. E, aliado a um cardápio enxuto, seca o equivalente a um número a menos no jeans em apenas duas semanas!
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Dieta

Grupo de amigos testa detox inusitado

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 28 out 2016, 19h59 - Publicado em 5 jan 2016, 14h16
Começou o ano já pensando em fazer uma limpeza? Esta dieta, que inclui comida mexicana no cardápio, pode ser uma solução (saborosa!) para eliminar os quilinhos extras
Eliane Contreras
Dieta

8 itens indispensáveis para uma “chef fit”

Por Olga Penteado (colaboradora) - Atualizado em 28 out 2016, 19h45 - Publicado em 5 jan 2016, 10h47
Veja o que não pode faltar na dispensa de quem quer um corpinho estilo “musa fitness”, mas não tem muito tempo para cozinhar
Du Borsatto
Dieta

Detox pós-festas

Por Eliane Contreras - Atualizado em 28 out 2016, 19h28 - Publicado em 4 jan 2016, 13h13
Se você exagerou na comilança do Natal e do Réveillon, é hora de correr atrás do prejuízo. Essa dieta, que alterna detox e funcional, faz uma limpeza no organismo (dá para enxugar até 4 kg!), mas garante energia e fome sob controle
Alexandra Grablewski/Getty Images
Dieta

Como fazer um happy hour leve

Por Eliane Contreras - Atualizado em 28 out 2016, 17h03 - Publicado em 22 dez 2015, 13h56
É tempo de comemorações, mas nem por isso você precisa extrapolar nas delícias de festa
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