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Tudo sobre Carol Buffara

Chris Parente
Fitness

TRX para conquistar pernas fortes e equilíbrio

Por Yara Achôa (colaboradora) - Atualizado em 13 mar 2018, 15h43 - Publicado em 13 mar 2018, 14h21
A blogueira fitness Carol Buffara ensina a definir as pernas com o agachamento pistol
Reprodução/ Instagram
Fitness

A rotina de Carol Buffara durante a gravidez

Por Maria Lúcia Zanutto - Atualizado em 27 out 2016, 19h41 - Publicado em 19 nov 2015, 14h10
A musa fitness, que está no terceiro mês de gestação, conta o que mudou na alimentação e no treino nessa nova fase
Arquivo Pessoal
Fitness

Playlist para queimar calorias by Carol Buffara

Por Mariana Amorim (colaboradora) - Atualizado em 22 out 2016, 15h35 - Publicado em 19 set 2015, 08h00
A atmosfera do Rio de Janeiro inspirou Carol Buffara a montar uma seleção de músicas eletrônicas para todos os tipos de treino
Reprodução/Instagram
Fitness

A playlist preferida das blogueiras para malhar

Por Laura Sodré (colaboradora) - Atualizado em 28 out 2016, 04h06 - Publicado em 29 set 2014, 22h00
Ouvir música dá motivação e ânimo para malhar. E com as fit girls não é diferente! Bella Falconi, Lalá Noleto, Gabriela Pugliesi e Carol Buffara revelaram o que toca nas suas playlists de academia. Descubra e dê play!
Gustavo Arrais, Lu Cristhovam, Chris Parente e Marcelo Correa
Fitness

10 mandamentos da malhadora de carteirinha

Por Maria Lúcia Zanutto - Atualizado em 5 nov 2016, 02h26 - Publicado em 10 set 2014, 15h54
As famosas fitness girls das redes sociais revelam seus principais mandamentos para não perder o foco e a determinação. Confira os truques e inspire-se!
Reprdução/ Instagram
Dieta

10 lanches das fit girls do Instagram para antes e depois do treino

Por Maria Lúcia Zanutto - Atualizado em 27 out 2016, 19h55 - Publicado em 18 ago 2014, 22h00
A alimentação correta é a chave para ganhar músculos, emagrecer e aumentar sua energia. Os snacks que você escolhe para antes e depois do treino, fazem toda a diferença no resultado. Inspire-se para você entrar em forma e melhorar seu desempenho.
Elisa Tozzi – Edição: MdeMulher
Fitness

As fit celebridades do Instagram

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 28 out 2016, 02h48 - Publicado em 15 jul 2014, 22h00
As malhadoras mais seguidas nas redes sociais e os truques delas para bombar na net.
Marcelo Correa
Fitness

Pernas firmes e bumbum durinho com elástico

Por Yara Achôa (colaboradora) - Atualizado em 28 out 2016, 04h00 - Publicado em 13 jul 2014, 22h00
Com uma faixa elástica, Carol Buffara te ensina um exercício para fortalecer o bumbum e a musculatura da parte lateral da coxa
Marcia Di Domenico – Edição: MdeMulher
Fitness

Bumbum firme e coxas desenhadas com elástico

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 28 out 2016, 03h14 - Publicado em 9 jul 2014, 22h00
Simples e fácil, o exercício trabalha diversos músculos ao mesmo tempo. Confira como fazer!
Chris Parente
Fitness

Para voar na corrida

Por Yara Achôa (colaboradora) - Atualizado em 28 out 2016, 02h54 - Publicado em 6 jul 2014, 22h00
Carol Buffara ama correr - e foi assim que ela conseguiu as pernas lindas e definidas que a gente vê
Yara Achôa – Edição: MdeMulher
Fitness

Abdômen forte e definido

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 28 out 2016, 02h51 - Publicado em 1 jul 2014, 22h00
Confira um exercício que, além de desenhar a barriga, fortalece toda a região abdominal.
Marcelo Correa
Fitness

Treino funcional da Carol Buffara ao ar livre

Por Yara Achôa (colaboradora) - Atualizado em 4 nov 2016, 11h45 - Publicado em 30 Maio 2014, 22h00
A blogueira Carol Buffara mostra alguns dos exercícios do treino funcional preparado por Chico Salgado - o personal do momento. E, para motivar, nada melhor do que a paisagem maravilhosa do Rio de Janeiro
Yara Achôa – Edição: MdeMulher
Dieta

Os 10 mandamentos fitness de Carol Buffara e Gabriela Pugliesi

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 4 nov 2016, 15h41 - Publicado em 7 Maio 2014, 15h56
As musas fitness mais populares das redes sociais reuniram em 2 livros suas principais dicas de nutrição, exercícios e qualidade de vida. Deles, tiramos os 10 principais mandamentos da vida saudável.
Reportagem: Olga Penteado – Edição: MdeMulher
Dieta

Suplementos de proteína: conheça as vantagens e saiba se você pode consumir

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 27 out 2016, 22h57 - Publicado em 11 mar 2014, 22h00
Queridinho das malhadoras, o suplemento de proteína traz muitos benefícios. Mas será que é necessário para quem, apesar de levar a malhação a sério, está longe de treinar como as musas fitness? Tire suas dúvidas.
Getty Images
Culinária Saudável

Couve-flor com frango de Carol Buffara

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 26 out 2016, 11h02 - Publicado em 17 set 2013, 16h34
Nível de dificuldade: Fácil, Categoria: Refogado
Culinária Saudável

Salada de quinua e frango de Carol Buffara

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 26 out 2016, 11h02 - Publicado em 17 set 2013, 16h28
Nível de dificuldade: Fácil, Categoria: Salada
Getty Images
Culinária Saudável

O suco verde termogênico de Carol Buffara

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 26 out 2016, 11h02 - Publicado em 17 set 2013, 15h05
Nível de dificuldade: Fácil, Categoria: Geral
Culinária Saudável

O suco verde anti-inflamatório de Carol Buffara

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 26 out 2016, 11h02 - Publicado em 17 set 2013, 15h00
Nível de dificuldade: Fácil, Categoria: Geral
Getty Images
Culinária Saudável

O suco verde antioxidante de Carol Buffara

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 26 out 2016, 11h02 - Publicado em 17 set 2013, 14h49
Nível de dificuldade: Fácil, Categoria: Geral
Marcelo Correa
Dieta

Carol Buffara divide receitinhas light de seu cardápio

Por Eliane Contreras - Atualizado em 27 out 2016, 20h16 - Publicado em 16 set 2013, 22h00
A blogueira fitness zerou a barriga priorizando os carboidratos complexos e o rodízio de alimentos, além de consumir suco verde pela manhã - à base de folhas, é sagrado na dieta de Carol Buffara! Conheça outros segredos do cardápio da musa
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