Tudo sobre Carol Buffara
A blogueira fitness Carol Buffara ensina a definir as pernas com o agachamento pistol
A musa fitness, que está no terceiro mês de gestação, conta o que mudou na alimentação e no treino nessa nova fase
A atmosfera do Rio de Janeiro inspirou Carol Buffara a montar uma seleção de músicas eletrônicas para todos os tipos de treino
Ouvir música dá motivação e ânimo para malhar. E com as fit girls não é diferente! Bella Falconi, Lalá Noleto, Gabriela Pugliesi e Carol Buffara revelaram o que toca nas suas playlists de academia. Descubra e dê play!
As famosas fitness girls das redes sociais revelam seus principais mandamentos para não perder o foco e a determinação. Confira os truques e inspire-se!
A alimentação correta é a chave para ganhar músculos, emagrecer e aumentar sua energia. Os snacks que você escolhe para antes e depois do treino, fazem toda a diferença no resultado. Inspire-se para você entrar em forma e melhorar seu desempenho.
As malhadoras mais seguidas nas redes sociais e os truques delas para bombar na net.
Com uma faixa elástica, Carol Buffara te ensina um exercício para fortalecer o bumbum e a musculatura da parte lateral da coxa
Simples e fácil, o exercício trabalha diversos músculos ao mesmo tempo. Confira como fazer!
Carol Buffara ama correr - e foi assim que ela conseguiu as pernas lindas e definidas que a gente vê
Confira um exercício que, além de desenhar a barriga, fortalece toda a região abdominal.
A blogueira Carol Buffara mostra alguns dos exercícios do treino funcional preparado por Chico Salgado - o personal do momento. E, para motivar, nada melhor do que a paisagem maravilhosa do Rio de Janeiro
As musas fitness mais populares das redes sociais reuniram em 2 livros suas principais dicas de nutrição, exercícios e qualidade de vida. Deles, tiramos os 10 principais mandamentos da vida saudável.
Queridinho das malhadoras, o suplemento de proteína traz muitos benefícios. Mas será que é necessário para quem, apesar de levar a malhação a sério, está longe de treinar como as musas fitness? Tire suas dúvidas.
Nível de dificuldade: Fácil, Categoria: Refogado
Nível de dificuldade: Fácil, Categoria: Salada
Nível de dificuldade: Fácil, Categoria: Geral
Nível de dificuldade: Fácil, Categoria: Geral
Nível de dificuldade: Fácil, Categoria: Geral
A blogueira fitness zerou a barriga priorizando os carboidratos complexos e o rodízio de alimentos, além de consumir suco verde pela manhã - à base de folhas, é sagrado na dieta de Carol Buffara! Conheça outros segredos do cardápio da musa
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