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Tudo sobre Oleaginosas

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Nutrição

Amendoim, castanha, nozes: Qual oleaginosa é a melhor pra você?

Por Amanda Panteri - Atualizado em 7 dez 2019, 11h00 - Publicado em 7 dez 2019, 10h00
Na hora do lanchinho da tarde, qual escolher? Nutricionista responde
Alimentos que ajudam a prevenir cãibra
Nutrição

6 bons alimentos para evitar a cãibra muscular

Por Caroline Randmer (colaboradora) - 21 fev 2018, 19h33
Acabe com os espasmos – que atingem sobretudo os membros inferiores – de uma vez por todas
Dieta e treino de Sabrina Sato para o Carnaval
Celebridades

Carnaval: Sabrina Sato aposta em dieta low carb e treino pesado

Por Redação BOA FORMA - Atualizado em 17 jan 2018, 18h59 - Publicado em 17 jan 2018, 15h52
Para chegar plena à avenida, a apresentadora investiu no treino intervalado de alta intensidade (HIIT) e no cardápio com baixo teor de carboidratos
Nozes no pote de vidro
Saúde

Coma um punhado de nozes por dia pelo bem do seu intestino

Por Manuela Biz e Eliane Contreras - Atualizado em 17 fev 2020, 15h00 - Publicado em 15 nov 2017, 09h54
É o que aponta um estudo conduzido por cientistas da Escola de Medicina de Nova Orleans, nos Estados Unidos
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Culinária Saudável

Este panini de nozes é low carb e fica pronto em 5 minutos

Por Redação BOA FORMA - Atualizado em 17 fev 2020, 15h04 - Publicado em 4 out 2017, 17h33
Com os recheios certos, o sanduíche funciona como uma opção levinha e saudável entre as refeições
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Dieta

5 hábitos que aumentam a gordura localizada e você não sabia

Por Caroline Randmer (Colaboradora) - Atualizado em 25 set 2017, 18h45 - Publicado em 18 jul 2017, 17h58
Passe longe dessas ciladas para conquistar o corpo com que sempre sonhou
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Culinária Saudável

Dadinho de amendoim funcional com apenas 2 ingredientes

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 17 fev 2020, 15h17 - Publicado em 14 jun 2017, 15h10
E mais: o docinho fica pronto em menos de 15 minutos!
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Beleza

Os melhores alimentos para ter unhas e cabelo fortes

Por Caroline Randmer - Atualizado em 6 abr 2017, 19h56 - Publicado em 6 abr 2017, 19h55
Alguns itens do cardápio contribuem para intensificar sua beleza natural de dentro para fora
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Fitness

3 dicas de alimentação para ter mais energia o dia todo

Por Beatriz Souza (Colaboradora) - Atualizado em 19 out 2018, 08h58 - Publicado em 18 mar 2017, 16h50
Para nossa sorte, há maneiras fáceis de não deixar o cansaço tomar conta
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Saúde

Os benefícios de 5 superfoods que devem estar no seu cardápio

Por Cristina Nabuco - Atualizado em 17 jan 2017, 15h40 - Publicado em 17 jan 2017, 15h23
Mais: descubra também quando é possível substituí-las por opções mais acessíveis
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Culinária Saudável

Manteigas de nuts: a tendência fit que você precisa conhecer

Por Maria Lúcia Zanutto - Atualizado em 15 dez 2016, 10h23 - Publicado em 13 dez 2016, 19h03
Dê um tempo à pasta de amendoim – agora é a vez de nozes, castanhas e avelã rechearem seus lanchinhos. Aprenda a fazer essas delícias
Esse leite vegetal é menos calórico que o de amêndoas e é rico em vitaminas D, E e A
umbertoleporini/Thinkstock/Getty Images
Dieta

Amendoim ajuda a chapar a barriga, sabia?

Por Eliane Contreras - Atualizado em 28 out 2016, 02h40 - Publicado em 13 mar 2016, 11h25
Que tal matar a fome e ainda deixar o abdômen retinho?
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