Principais doenças que podem surgir na menopausa

Fase da vida deixa o corpo mais suscetível a certas condições. Entenda

Por Giovana Santos
29 out 2024, 14h00

Mulher com os cabelos grisalhos e a mão na testa

A menopausa é uma fase da vida que normalmente surge para mulheres entre 45 e 55 anos. Ela traz consigo sintomas nada agradáveis, como alterações de humor, perda de libido e os famosos “calorões”. Mas além desses incômodos, sabia que também há riscos aumentados de diversas doenças e condições? Confira algumas:

Principais doenças na menopausa

1 – Insônia

A liberação da melatonina, chamada de hormônio antiestresse, é um poderoso antioxidante. Desse modo, quanto mais tempo de sono temos, mais melatonina secretamos – e quando mais cedo dormimos, mais melatonina nosso corpo produz.

Mas a melatonina, que age como indutor do sono, tem sua produção diminuída com a idade e é afetada diretamente pelas alterações nos hormônios femininos.

Além disso, na fase do climatério e da menopausa, as mulheres passam por mudanças hormonais significativas que também podem causar alterações no sono:

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A queda do estrogênio, provoca as chamadas “ondas” de calor e suores noturnos que interrompem o sono e dificultam o descanso reparador. O estrogênio ajuda a regular a temperatura corporal, sendo que esse desequilíbrio podem afetar o sono durante a noite;
A progesterona tem propriedades sedativas e calmantes. A redução desse hormônio pode aumentar a ansiedade e dificultar o sono.

2 – Osteopenia e osteoporose

A osteoporose é uma preocupação significativa para mulheres na menopausa devido à diminuição dos níveis de estrogênio. Levantamento de peso, dança e até mesmo caminhar podem ajudar a fortalecer os ossos e prevenir a osteoporose.

3 – Problemas cardiovasculares

Estudos mostram que atividades como caminhada, natação e ciclismo ajudam a reduzir a pressão arterial, melhorar os níveis de colesterol e diminuir o risco de doenças cardíacas, que aumentam após a menopausa.

4 – Depressão e ansiedade

As alterações significativas nos hormônios já citados também deixam a mulher mais predisposta a mudanças de humor e ao desenvolvimento de transtornos mentais, como depressão e ansiedade – principalmente em quem tem maior propensão a esses problemas.