Tenha uma rotina de estudos
para se atualizar sobre o mundo.
Lembre-se: Ninguém pode
tirar o conhecimento de você.
Entender que existem dias bons
e ruins te ajuda a acolher seus
sentimentos e a lidar com eles
de forma mais saudável.
A mágoa é um sentimento
muito poderoso. Ao perdoar,
você se liberta do peso que
pode te prender ao passado.
Dizer não é fundamental
para estabelecer limites
e fazer com que os outros
respeitem as suas vontades.
A terapia pode te ajudar
a lidar com os sentimentos
e com as emoções de uma
forma mais equilibrada.
Fonte: Sabrina Amaral, psicóloga
e hipnoterapeuta clínica